Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Здравословно Хранене»Страница 52

Здравословно Хранене

Здравословно хранене и съвети. Здравословното хранене в нашия живот и как да се научим на него. Храни се здравословно и живей модерно.

Здравословно ХраненеХраните, които ще ви върнат младостта

18 Април

Елиана Василева

Здравословно ХраненеКак да контролирате метаболизма

13 Април

Елиана Василева

Здравословно ХраненеБез вода мозъкът изсъхва

08 Април

Нина Норд

Facebook

Любими

Twitter

Лесни стъпки за по-добър живот

20 Март

Някои трикове помагат за улесняване и подобряване на живота ви. Такива са консумацията на определени продукти, правенето на упражнения и използването на психологически трикове.

Напълняването в талията крие опасности

13 Март

Лекари от Медицинския център в Бостън обясниха рисковете, които крие напълняването в талията. Те са провели проучване, което е продължило седем години. В него участие са взели 80 хиляди души между 45 до 83 години.

Прясно мляко срещу мускулни болки и схващания

11 Март

Само две–три чаши прясно мляко на ден могат да ни спасят от мускулната треска и неприятните схващания, смятат специалистите.

След тренировка мюсли, а не енергийни напитки

19 Януари

Специалистите препоръчват да си приготвяме по една чиния мюсли с мляко и твърдят, че този вариант е много по-добър, отколкото да консумираме енергийни напитки.

Какво не трябва да се яде след тренировка

17 Окт.

За да поддържате фигурата си, не е необходимо само да спортувате редовно, но и да внимавате с храната, която консумирате.

Пет начина да отслабваме без тренировки

15 Окт.

Магически формули за отслабване, колкото и да ни се иска, няма. Но пък има няколко начина, чрез които можете да помогнете на тялото си и то само като промените малко начина си на живот.

Колко калории да поемаме, за да не пълнеем

10 Септ.

Независимо, че стойностите са различни навсякъде, все пак има нещо, което специалистите приемат единодушно и предлагат да наблегнем на него повече. Според тях далеч по-важно от броенето на калориите е да си създадем правилни навици на хранене.

Какво може да ядем преди тренировка?

01 Септ.

Преди тренировка е добре да сте хапнали, за да имате достатъчно енергия. Но не става въпрос да се храните 10 минути преди самата тренировка, а да го направите около 2-3 часа преди нея.

Ягоди и боровинки са идеална храна преди тренировка

23 Август

Горските плодове са изключително богати на витамини, минерали, антиоксиданти, фибри – все вещества необходими за организма ни. Ягодите и боровинките са една от най-подходящите храни преди тренировка

Най-мощните антиоксиданти

09 Август

Доказано е, че антиоксидантите помагат за предотвратяването на сърдечни заболявания и рак, намаляват кръвното налягане и забавят стареенето. Тези естествени съединения защитават организма от вредните свободни радикали.