Спорт и Диети

Аквааеробиката е алтернатива на фитнеса за бременните
Аквааеробиката е алтернатива на фитнеса за бременните
Водната аеробика е една чудесна възможност да коригирате промените в теглото след бременността. За бременните жени аквааеробиката е най-добрата алтернатива ...
При мускулна треска - джинджифил
При мускулна треска - джинджифил
Често след тренировките във фитнеса или други физически натоварвания, се появява мускулна треска. Всекидневната употреба на джинджифилов корен помага за ...
Фитнесът не върви с нередовно хранене
Фитнесът не върви с нередовно хранене
10 Юни
Съчетанието между фитнес и нередовно хранене е противопоказно и дори вредно за организма. Когато не ядем, тялото се стреми да трупа запаси, защото знае, че ...
Йогата връща жизнената енергия на преживелите рак
Йогата връща жизнената енергия на преживелите рак
22 Май
1
Специалисти доказаха, че практикуването на йога е в състояние да помогне на пациентите, които са преживели рак в една или друга форма, да се радват на ...
Отслабвайте по-ефективно с плуване
Отслабвайте по-ефективно с плуване
С плуване и всеки друг спорт, правен под вода, губим много по-бързо излишното тегло. Особено ефективен за отслабване спорт под вода е аквааеробиката.
Да се спортува може и... мислено
Да се спортува може и... мислено
Мисленото спортуване може да бъде толкова ефективно, колкото реалното. Чрез умствените упражнения мозъкът изпраща сигнали до мускулите, които започват да ...
Комбо и кардио тренировките топят паласките
Комбо и кардио тренировките топят паласките
Кардио и комбо тренировките са най-ефикасни срещу досадните паласки. Как да практикуваме комбо упражненията и аеробното натоварване, за да се избавим от ...
Джогингът предпазва коленете ни
Джогингът предпазва коленете ни
Много хора избягват тичането, страхувайки се от появата на болки в коленете и износване на ставите. Според най-новото изследване джогингът е най-добрия ...
Най-новата мания: фитнес стриптийз
Най-новата мания: фитнес стриптийз
Пластиките в танците на пилон позволяват не само да се развие тялото, но повишават чувствеността, сексуалността, пластичността и гъвкавостта.
Коледният шопинг гори калории
Коледният шопинг гори калории
Предколедните обиколки из магазините спокойно могат да заместят тренировката във фитнес-залата. За един час шопинг ще изгорите между 200 и 300 калории.
Тренировките в жега борят апетита
Тренировките в жега борят апетита
Дневният прием на калории се понижава с тренировки при високи температури. При тях тялото ни произвежда повече пептид, който създава усещане за ситост.
Учениците поумняват от фитнес
Учениците поумняват от фитнес
Заниманията с фитнес подобряват умствената дейност сред учениците. Тренировките по фитнес повишават концентрацията и умствената дейност на учениците, а с ...
Гръцки остров си отглежда столетници с козе мляко
Гръцки остров си отглежда столетници с козе мляко
Остров Икария в Гърция е сред четирите места в света с висок процент на дълголетници. Каква е рецептата на местните столетници. Козето мляко е ...