Ezine.bg»Статии»Спорт»Страница 112

Спорт и Диети

Спорт, диети, здравословно хранене и тренировки. Спортни съвети за твоята фигура. Спортен журнал за малки и големи.

ДиетиИнстинктивната диета

04 Дек.

Елица Христова

Здравословно ХраненеНай-големите митове за загуба на тегло!

03 Дек.

Марина

ДиетиДиетата на гладното момиче

30 Ноем.

Антония Р.

Facebook

Любими

Twitter

Диета за увеличаване на мускулната маса

24 Ноем.

Всеки може да добави допълнителна мускулна маса с помощта на стриктен хранителен режим. Ето и една подходяща диета, с която за кратко време можете да постигнете забележителни резултати.

Кажете Не на диетите през есента!

19 Ноем.

Есента е най-неподходящият сезон за спазване на диети. В него организмът ни се подготвя за предстоящия студен сезон. Поради това е добре да подсилим организма си с меню, съставено от полезни и разнообразни храни.

Правете йога в банята

10 Ноем.

За да се радвате на здраво тяло и перфектни форми не се нуждаете от фитнес. Според йога инструкторите сутрешната затоплена баня е перфектното място за провеждането на йога тренировка.

Възстановяващи напитки след физическо натоварване

10 Ноем.

Нашето тяло е като една самоизграждаща се машина с множество малки елементи. За да можем да възстановим мускулите си бързо и добре след тренировка е нужно да спазваме някои прости правила. Едно от тях несъмнено е добрата хидратация.

Кога прекаляваме с тренировките

30 Окт.

Специалистите са категорични - оптималният вариант за тренировки, е четири пъти седмично. Всичко над тази константа ни прави по-малко активни през останалото време на денонощието.

Грози ви временна слепота, ако тичате в студено време!

22 Окт.

Студеното време никак не е препоръчвано за джогинг, защото е възможно това да доведе до временна загуба на зрението. Защо се случва това?

Чудата джаджа брои колко калории има в чинията ви

22 Окт.

Израелски учени са създали ново устройство, което ще ни показва количеството на калории в чинията, преди да консумираме храната, която сме си поръчали.

Яжте тези храни за големи гърди!

21 Окт.

Можете да увеличите гръдната си обиколка и без да ви се налага да посещавате пластичен хирург. Някои храни помагат за увеличаването на гърдите благодарение на естествените фитоестрогени, които се съдържат в тях.

Може ли грейпфрутът да разгражда мазнините ни?

18 Окт.

Редица изследвания твърдят, че грейпфрутът съдържа определени ензими, които изгарят мазнините по-ефективно и така се способстват загубата на тегло.

След 15 г. 90 процента от българките ще са дебелани

14 Окт.

До 2030 година 90 процента от българките ще са дебели, показват данните на Световната здравна организация. Тази прогноза може да се промени, само ако нашенките променят начина си на хранене и спортуват повече.