Ezine.bg»Статии»Спорт»Страница 112

Диети

Спорт и Диети

Спорт, диети, здравословно хранене и тренировки. Спортни съвети за твоята фигура. Спортен журнал за малки и големи.

ФитнесБанани и стафиди преди фитнес горят мазнини

31 Юли

Паолина Сярова

ТренировкиПлиометрика - що е то?

27 Юли

Паолина Сярова

ТренировкиМалки трикове за по-секси дупе

25 Юли

Admin

Facebook

Любими

Twitter

Определете своя генотип според кръвната група

24 Юли

В зависимост от кръвната група и физическите характеристики хората се разделят на различни генотипи. Тези генотипи са шест на брой и лесно можете да разберете към кой се отнасяте вие.

Десетминутна тренировка за стегнато тяло

22 Юли

10 минутната тренировка за стегнато тяло е предназначена за хора, искащи да възвърнат силата си и предишните си форми. Поради краткото си времетраене, тя е доста натоварваща

Как да запазим свалените килограми

08 Юли

Когато човек свали излишните килограми, той е постигнал голям успех, но това е само половината от целта. Останалата половина е да се запазят свалените килограми.

Как да приемаме L-карнитин

05 Юли

Когато започнете прием на Л-карнитин, имайте в предвид, че тялото привиква към него и с времето ефектът му започва да намалява. Това е така, тъй като рецепторите се насищат на витамина и чувствителността им намалява.

Упражнения и диети против стрии

02 Юли

Стриите са видимите белези, останали след разширяване на кожата, поради внезапно наддаване на тегло. Обикновено се появяват по бедрата, корема, гърдите, горната част на ръцете. Включете в диетата си цинк и храна, богата на витамини

Стягане на корема

02 Юли

Лятото е подходящ сезон за стягане на корема, тъй като топлите дни изкушават много дами да облекат къси бюстиета. На плажа също е добре да се появите със стегнато коремче, а не да криете корема си под цял бански.

Суперхрани за по-голяма издръжливост

28 Юни

Решихме да обърнем внимание на няколко от суперхраните, които ни дават по-голяма издръжливост, които ни доставят достатъчно енергия и ни карат да се чувстваме достатъчно добре.

Упражнения за премахване на паласките

25 Юни

С упражнения и правилно хранене можете да премахнете завинаги паласките и да се радвате на изваян силует. Упражненията трябва да се изпълняват всеки ден.

Детоксикираща диета

24 Юни

Детоксикиращата диета е лесен и бърз начин да отървете тялото си както от токсините, така и от 2-3 килограма. Тя представлява естествено очистване и отслабване със сурова храна.

Упражнения за слаби бедра

22 Юни

Движението е от изключително значение, за да бъдем здрави и тонизирани. Колкото повече се движим, толкова по-добре се чувства организмът ни. Често, обаче не ни остава време за разходки, за бягане, каране на колело в парка и др.

Как да тренираме корема

18 Юни

Комбинацията между правилно хранене и натоварване ще ви помогнат да влезете в перфектната форма. За всичко това, обаче е необходимо време, така че не се отказвайте след няколко седмици – бъдете упорити, за да постигнете желаните резултати.

Упражнения за стегнати бедра и дупе

15 Юни

С комплекс от упражнения, които изпълнявате редовно, можете да стегнете бедрата и дупето си. Едно от най-елементарните, но доста изморяващи упражнения за тази цел е скачането на въже.

Дванайсет минути упражнения седмично пазят от затлъстяване

13 Юни

Само 12 минути седмично и ще се чувстване страхотно, поне според норвежците правили изследването. Времето е толкова малко, че дори да сте изключително натоварени, бихте могли да намерите свободен момент за това.