Ezine.bg»Статии»Спорт»Страница 114
PR ПубликацииPR ПубликацииДиетиДиетиЗдравословно ХраненеЗдравословно ХраненеЙогаЙогаТренировкиТренировкиФитнесФитнес
Спорт и Диети

Спорт и Диети

Спорт, диети, здравословно хранене и тренировки. Спортни съвети за твоята фигура. Спортен журнал за малки и големи.
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Кардио тренировка за стройни кракаКардио тренировка за стройни крака
24 Април
4
Ако нямате време за разходки и кросове в близкия парк, то можете да тренирате и в къщи, и пак да постигнете желания резултат. Настоящата програма за трениране е наречена Пирамидата на стройните крака.
Сърцето заболява без редовно движениеСърцето заболява без редовно движение
24 Април
Спортът и тренировките във фитнеса не стигат за стабилното здраве на човек. Застояването през останалото време крие риск от сърдечна недостатъчност. Ходете пеша на работа или карайте колело.
Тренировка със собствено тегло гори калориитеТренировка със собствено тегло гори калориите
22 Април
1
Тази кръгова тренировка със собственото тегло е разработена от треньора в Спортния център на Nike в Портланд. Идеологията се състои в изпълняването на четири упражнения, използващи тежестта на тялото при оттласкването и приземяването на земята.
Тренировка за влизане в тесни дънкиТренировка за влизане в тесни дънки
21 Април
За да влезете в старите си и така любими тесни дънки, трябва да намалите обиколката на бедрата и да стегнете дупето. Всеки е наясно обаче, че точно тази зона трудно се контролира. Нужни са постоянство и упоритост. Освен това, тя крие и редица капани.
Храни, които горят мазнинитеХрани, които горят мазнините
19 Април
6
Храните, които горят мазнините, са тези, които горят повече калории от тези, свързани със самата храна, т. е. – се борят с натрупването на мазнините.
Тичането ни пази от диабетТичането ни пази от диабет
18 Април
Тези два спорта – бягането и бързото ходене, влияят прекрасно на организма на всеки човек. Освен диабет и високо кръвно, могат да предотвратят появяването на исхемична болест на сърцето.
Влезте във форма с плуванеВлезте във форма с плуване
18 Април
Плуването е най-лесният начин да влезете във форма. За час плуване в стил крол ще изгорите 570 калории. Колко пъти в седмицата да плувате.
Как да стегнем гърдите сиКак да стегнем гърдите си
17 Април
Стегнати гърди ще изпълнят вашето деколте, ако правите няколко съвсем прости упражнения. Положителният ефект идва след едномесечно практикуване на упражненията.
Да се предпазим от инциденти при вдигането на тежестиДа се предпазим от инциденти при вдигането на тежести
16 Април
При вдигане на тежест може да получите малки пукнатини в костите. Те се получават при многократно повтарящи се физически натоварвания и вдигания на тежести.
Пухкави бедра - здрава женаПухкави бедра - здрава жена
16 Април
Закръглените в бедрата жени притежават един плюс - мастните натрупвания предпазват от проблеми с метаболизма и сърдечно-съдови болести. Упражнения за стягане на бедрата.
Пилатес - медицинската гимнастикаПилатес - медицинската гимнастика
15 Април
Създател на Пилатес е американецът Джоузеф Пилатес, като дете той страда от астма, рахит и ревматизъм. По-късно разработва системата, която горещо се препоръчва и от лекари. Кардио-танци премахват стр
Стройна фигура само с час спортСтройна фигура само с час спорт
11 Април
Стройна фигура дамите на средна възраст могат поддържат само с един час лека физическа активност на ден. Бързото ходене, карането на велосипед, голфът, джогинг са умерено физическо натоварване.
Бягането е полезно и за умаБягането е полезно и за ума
10 Април
Бягането е полезно не само за тялото, но и за ума. Тичането стимулира растежа на нови клетки в мозъка и подобрява паметта. Къде да практикувате джогинг?

Избрано

‹›

От категорията

‹›

Нашите категории рецепти