Ezine.bg»Статии»Спорт»Страница 115
PR ПубликацииPR ПубликацииДиетиДиетиЗдравословно ХраненеЗдравословно ХраненеЙогаЙогаТренировкиТренировкиФитнесФитнес
Спорт и Диети

Спорт и Диети

Спорт, диети, здравословно хранене и тренировки. Спортни съвети за твоята фигура. Спортен журнал за малки и големи.
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Вталете се с бърза разходкаВталете се с бърза разходка
04 Април
Все повече хора по света избират бързото ходене като начин за топене на килограми. Освен, че ще изваете красива фигура, с бързото ходене ще укрепите и здравето си.
Бъдете във форма със степ аеробикаБъдете във форма със степ аеробика
03 Април
1
Степ аеробиката е популярна в цял свят вече от десет години. Кратка история на степ аеробиката. Къде и как се практикува степ аеробика. Какво влияние оказват упражненията върху здравето.
Упражненията повишават самочувствието ниУпражненията повишават самочувствието ни
02 Април
Физическите упражнения действат върху психиката на хората. Независимо дали от тренировките има резултати, фактът, че човек се занимава с него, действа върху психиката и повишава самооценката.
Бюстът бухва с три упражненияБюстът бухва с три упражнения
01 Април
15
Бюстът ви може да се увеличи значително с три упражнения, които е добре да се правят три пъти в седмицата, препоръчват фитнес-инструктори.
Ориз, просо и пшеница срещу йо-йо ефектОриз, просо и пшеница срещу йо-йо ефект
30 Март
За да предотвратим връщането на килограми след края на диетата, съветът на специалисти е да похапваме храни, които ни засищат и не ни дават да усетим глад изведнъж.
Как поддържа формата си Синди КрауфордКак поддържа формата си Синди Крауфорд
21 Март
1
Сега Синди твърди, че се поддържа най-вече с лицеви опори. Прави най-много тях, защото те достатъчно добре успяват да укрепят мускулите на горната част на тялото, на ръцете и на гръдния кош.
Отслабвайте чрез ходенеОтслабвайте чрез ходене
20 Март
Ходенето е един от най-лесните начини да раздвижите тялото си. Всичко, от което се нуждаете, е удобно облекло и хубаво време. Експерти препоръчват поне по 30 минути на ден ходене.
Тънка талия с постенеТънка талия с постене
19 Март
И не забравяйте, че по време на пост се пречиства не само тялото, но и душата. Бъдете добри и простете на околните за всичко.
Да събудим хормона на отслабванетоДа събудим хормона на отслабването
17 Март
4
Един от най-важните хормони, отнасящи се до хранителното поведение при хората, е лептина. Той регулира приема и разхода на енергия в човешкия организъм.
Зависимостта на храната от фазите на ЛунатаЗависимостта на храната от фазите на Луната
11 Март
При нарастваща Луна много от продуктите са изключително полезни, ако са приготвени правилно. Това е подходящо време за трапези и празнуване, с изключение на втория и деветия лунен ден.
Прекомерно спортуване - какви са рисковетеПрекомерно спортуване - какви са рисковете
09 Март
В тази връзка спортът има прекрасни положителни страни, но какви са всъщност отрицателните такива? Кое е онова, което трябва да ни сложи граница и какво ще се случи, ако прекалим със спортуването? Води ли това риск за нашето здраве?
Какво да ядем преди и след тренировкаКакво да ядем преди и след тренировка
06 Март
2
Преди тренировка във фитнесзалата е добре да се заредим с мюсли или парче хляб, десерт или плод. След тренировка трябва да се храним, иначе ще се чувстваме като пребити дни наред.
Упражнения и грижи за гърбаУпражнения и грижи за гърба
04 Март
Сред най-препоръчваните упражнения за гръб са да легнете на пода със свити крака и десет пъти бавно да повдигнете и отпуснете таза. Опитвайте се да повтаряте това упражнение няколко пъти в седмицата.

Избрано

‹›

От категорията

‹›

Нашите категории рецепти