Ezine.bg»Статии»Спорт»Страница 116

Здравословно Хранене

Спорт и Диети

Спорт, диети, здравословно хранене и тренировки. Спортни съвети за твоята фигура. Спортен журнал за малки и големи.

ТренировкиДългите разходки са алтернатива на бягането

16 Май

Admin

ДиетиНай-глупавите диети

12 Май

Ирена Лазарова

ТренировкиОтслабване в дупето

09 Май

Паолина Сярова

Facebook

Любими

Twitter

Четириминутен комплекс за стройно тяло

07 Май

Най-важно е какво иска човек и какво го прави щастлив. Ако искате обаче да отслабнете, без обаче да правите убийствени изтощаващи тренировки, то има нещо и за вас.

Джогингът е добър за мозъка

07 Май

Джогингът поне два пъти седмично създава в мозъка хиляди нови клетки в областта, която е отговорна за създаването и съхранението на спомени.

Как да стопим мазнините по дупето и бедрата

06 Май

С помощта на редовно изпълняване на някои прости упражнения лесно може да се премахнат мазнините както от дупето, така и от бедрата.

Пет причини да започнете да спортувате

02 Май

Хиляди са причините заради, които можете да започнете да се движите активно, но ние сме изброили пет, които определено могат да ви стимулират да започнете да правите физически натоварвания:

Йога за възрастни

01 Май

Йогата е чудесен начин възрастните хора да се забавляват и да се движат. Тя ще им помогне да подобрят значително тонуса си, а от друга страна ще държи болестите на разстояние, особено при честото й практикуване.

Десет съвета за скоростно отслабване

30 Април

Пролетта е идеалното време и последният момент за свалянето на излишните килограми. И тъй като това отслабване трябва да е скоростно, така, както и идват летните дни, трябва да намерите начини да ускорите процеса.

Тайните на звездите за стройна фигура

29 Април

Деми Мур е известна с това, че никога не напълнява. Стройната си фигура бившата съпруга на Брус Уилис и на колегата му Аштън Къчър дължи на това, че се храни предимно със сурови плодове, зеленчуци и ядки.

Оризова диета за очистване на организма

25 Април

Как да прочистим организма от вредните токсини? Много хора по света вече ползват наложилия се метод за прочистване с ориз, като залагат на абсорбиращото свойство на тази култура.

Как спортът укрепва сърцето?

25 Април

Или иначе казано пълноценното спортуване и повишената активност на мускулите съдействат на нашите органи, правят тялото по-здраво и го предпазват при атака от болести.

Кардио тренировка за стройни крака

24 Април

Ако нямате време за разходки и кросове в близкия парк, то можете да тренирате и в къщи, и пак да постигнете желания резултат. Настоящата програма за трениране е наречена Пирамидата на стройните крака.

Сърцето заболява без редовно движение

24 Април

Спортът и тренировките във фитнеса не стигат за стабилното здраве на човек. Застояването през останалото време крие риск от сърдечна недостатъчност. Ходете пеша на работа или карайте колело.

Тренировка със собствено тегло гори калориите

22 Април

Тази кръгова тренировка със собственото тегло е разработена от треньора в Спортния център на Nike в Портланд. Идеологията се състои в изпълняването на четири упражнения, използващи тежестта на тялото при оттласкването и приземяването на земята.

Тренировка за влизане в тесни дънки

21 Април

За да влезете в старите си и така любими тесни дънки, трябва да намалите обиколката на бедрата и да стегнете дупето. Всеки е наясно обаче, че точно тази зона трудно се контролира. Нужни са постоянство и упоритост. Освен това, тя крие и редица капани.