Ezine.bg»Статии»Спорт»Страница 117

Здравословно Хранене

Спорт и Диети

Спорт, диети, здравословно хранене и тренировки. Спортни съвети за твоята фигура. Спортен журнал за малки и големи.

ТренировкиТичането ни пази от диабет

18 Април

Паолина Сярова

ТренировкиВлезте във форма с плуване

18 Април

Елиана Василева

ТренировкиКак да стегнем гърдите си

17 Април

Admin

Facebook

Любими

Twitter

Да се предпазим от инциденти при вдигането на тежести

16 Април

При вдигане на тежест може да получите малки пукнатини в костите. Те се получават при многократно повтарящи се физически натоварвания и вдигания на тежести.

Пухкави бедра - здрава жена

16 Април

Закръглените в бедрата жени притежават един плюс - мастните натрупвания предпазват от проблеми с метаболизма и сърдечно-съдови болести. Упражнения за стягане на бедрата.

Пилатес - медицинската гимнастика

15 Април

Създател на Пилатес е американецът Джоузеф Пилатес, като дете той страда от астма, рахит и ревматизъм. По-късно разработва системата, която горещо се препоръчва и от лекари. Кардио-танци премахват стр

Стройна фигура само с час спорт

11 Април

Стройна фигура дамите на средна възраст могат поддържат само с един час лека физическа активност на ден. Бързото ходене, карането на велосипед, голфът, джогинг са умерено физическо натоварване.

Бягането е полезно и за ума

10 Април

Бягането е полезно не само за тялото, но и за ума. Тичането стимулира растежа на нови клетки в мозъка и подобрява паметта. Къде да практикувате джогинг?

Как да се храним, ако искаме плосък корем

08 Април

Подбрахме няколко трика относно хапването, които ще ви осигурят плосък корем и добро самочувствие. Благодарение на тях ще хвърлите няколко сантиметра от талията си. Здравейте тесни дънки!

Отслабвайте с упражнения според вашия тип фигура

08 Април

Комплекс упражнения според вашия тип фигура постига отличен резултат в борбата с килограмите и тлъстините. Жените притежават фигура тип ябълка, тип круша, тип сфера и тип въже

Спорт по време на бременност

05 Април

Ако бременността протича леко, можете да спортувате. Избягвате каране на ски, езда, аеробика, бойни изкуства. За бременните жени се препоръчват плуване, аква-аеробика, йога

Вталете се с бърза разходка

04 Април

Все повече хора по света избират бързото ходене като начин за топене на килограми. Освен, че ще изваете красива фигура, с бързото ходене ще укрепите и здравето си.

Бъдете във форма със степ аеробика

03 Април

Степ аеробиката е популярна в цял свят вече от десет години. Кратка история на степ аеробиката. Къде и как се практикува степ аеробика. Какво влияние оказват упражненията върху здравето.

Упражненията повишават самочувствието ни

02 Април

Физическите упражнения действат върху психиката на хората. Независимо дали от тренировките има резултати, фактът, че човек се занимава с него, действа върху психиката и повишава самооценката.

Бюстът бухва с три упражнения

01 Април

Бюстът ви може да се увеличи значително с три упражнения, които е добре да се правят три пъти в седмицата, препоръчват фитнес-инструктори.

Ориз, просо и пшеница срещу йо-йо ефект

30 Март

За да предотвратим връщането на килограми след края на диетата, съветът на специалисти е да похапваме храни, които ни засищат и не ни дават да усетим глад изведнъж.