Ezine.bg»Статии»Спорт»Страница 137
Спорт и Диети

Спорт и Диети

Спорт, диети, здравословно хранене и тренировки. Спортни съвети за твоята фигура. Спортен журнал за малки и големи.
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Влезте във форма с плуванеВлезте във форма с плуване
18 Април
Плуването е най-лесният начин да влезете във форма. За час плуване в стил крол ще изгорите 570 калории. Колко пъти в седмицата да плувате.
Как да стегнем гърдите сиКак да стегнем гърдите си
17 Април
Стегнати гърди ще изпълнят вашето деколте, ако правите няколко съвсем прости упражнения. Положителният ефект идва след едномесечно практикуване на упражненията.
Да се предпазим от инциденти при вдигането на тежестиДа се предпазим от инциденти при вдигането на тежести
16 Април
При вдигане на тежест може да получите малки пукнатини в костите. Те се получават при многократно повтарящи се физически натоварвания и вдигания на тежести.
Пухкави бедра - здрава женаПухкави бедра - здрава жена
16 Април
Закръглените в бедрата жени притежават един плюс - мастните натрупвания предпазват от проблеми с метаболизма и сърдечно-съдови болести. Упражнения за стягане на бедрата.
Пилатес - медицинската гимнастикаПилатес - медицинската гимнастика
15 Април
Създател на Пилатес е американецът Джоузеф Пилатес, като дете той страда от астма, рахит и ревматизъм. По-късно разработва системата, която горещо се препоръчва и от лекари. Кардио-танци премахват стр
Стройна фигура само с час спортСтройна фигура само с час спорт
11 Април
Стройна фигура дамите на средна възраст могат поддържат само с един час лека физическа активност на ден. Бързото ходене, карането на велосипед, голфът, джогинг са умерено физическо натоварване.
Бягането е полезно и за умаБягането е полезно и за ума
10 Април
Бягането е полезно не само за тялото, но и за ума. Тичането стимулира растежа на нови клетки в мозъка и подобрява паметта. Къде да практикувате джогинг?
Как да се храним, ако искаме плосък коремКак да се храним, ако искаме плосък корем
08 Април
14
Подбрахме няколко трика относно хапването, които ще ви осигурят плосък корем и добро самочувствие. Благодарение на тях ще хвърлите няколко сантиметра от талията си. Здравейте тесни дънки!
Отслабвайте с упражнения според вашия тип фигураОтслабвайте с упражнения според вашия тип фигура
08 Април
Комплекс упражнения според вашия тип фигура постига отличен резултат в борбата с килограмите и тлъстините. Жените притежават фигура тип ябълка, тип круша, тип сфера и тип въже
Спорт по време на бременностСпорт по време на бременност
05 Април
2
Ако бременността протича леко, можете да спортувате. Избягвате каране на ски, езда, аеробика, бойни изкуства. За бременните жени се препоръчват плуване, аква-аеробика, йога

Избрано

‹›

От категорията

‹›

Нашите категории рецепти