Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 16

Здравословно Хранене

Йога

Платени публикации

Тренировки

Фитнес

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.

ТренировкиНе яжте преди тренировка! Ето защо

04 Май

Петьо Любомиров

ТренировкиЗвездите с най-добре оформени тела

14 Април

Антония Р.

ТренировкиЧетириминутна тренировка замества час във фитнеса

01 Април

Антония Р.

Facebook

Любими

Twitter

По 6 000 стъпки на ден за перфектно здраве, фигура и дълъг живот

29 Март

6 000 стъпки или 5 км на ден ви осигуряват движението, от което се нуждаете, за да сте здрави, красиви и дълголетни. Следвайки правилото за 6 000-те стъпки, скоро ще усетите разликата.

Три упражнения, които облекчават болката в гърба веднага

15 Март

Ако работите в седнало положение, бъдете сигурни, че след време това ще се отрази на гърба ви. За да предотвратите болката и дискомфорта, ежедневно изпълнявайте три упражнения.

Ето как да се сдобиете с тяло като на звездите

28 Февр.

Един от най-известните фитнес треньори в Холивуд - Джеймс Дуиган, дава съвети за това как да изваем тяло като на звездите. Той е категоричен, че единственият начин това да стане, е като започнем да се грижим за здравето си.

Как да тренираме в онези дни

13 Януари

Онзи период от месеца е до болка познат на всяка жена. Много от дамите изпитват дискомфорт да тренират в периода на менструацията. За да сте напълно наясно какво се случва с тялото ви и как да се справите, вижте нашите съвети

Ето така се храни и отслабва Памела Андерсън!

02 Януари

Близо 50-годишната Памела Андерсън е сред вечните сексимволи. Тя бе обект на всяка мъжка фантазия през 90-години на миналия век и въпреки че вече е на доста по-зряла възраст, не оставя годините да проличат на тялото ѝ

Подходящите упражнения за всеки тийнейджър, който иска да е във форма

11 Дек.

Важно е да се ежедневното меню да съдържа здравословна храна, да не се претоварва тялото и да се спазват стриктно правилата за провеждане на упражненията. Само така те биха били от полза за здравето и физическа подготовка на подрастващите.

Можем да отслабваме, докато спим. Ето как

18 Ноем.

Според експерти правилните навици преди лягане могат да ви помогнат да отслабнете просто докато спите. Вижте колко е лесно само

Теглете се в сряда, за да отслабнете

07 Септ.

Практиката всички да се мерят пред другите веднъж седмично за по-голям стимул се практикува от много клубове за отслабване и то от години. Тяхната цел е да отучат хората от изключително вредния навик да се мерят по няколко пъти на ден.

Категорично! Спортът не води до отслабване

31 Август

Спортът води до отслабване – това е един от най-големите митове в наши дни. Идеята, че физическата активност води до сваляне на килограми бе напълно отречена.

Забавни спортове, с които да се вталим до неузнаваемост това лято!

21 Юли

Всички си мечтаем за красива и спортна фигура, но не всички сме родени с дух на спортисти. За щастие обаче има достатъчно интересни спортове, които ни позволяват да изгаряме излишните мазнини и да ваем тяло, докато се забавляваме.

Да изваем тяло с фитбол!

18 Юли

Швейцарката топка е един от най-нашумелите през последните години фитнес уреди. Огромната надуваема сфера, позната още като фитнес топка и фитбол позволява с лекота да се тонизират мускулите на гърба, корема и крайниците

Шест упражнения за красиви ръце

13 Юли

Стегнатите ръце са също толкова важни за оформеното тяло, колкото са бедрата и корема. За да ги вкарате във форма освен лицеви опори вкъщи може да правите и други 6 упражнения.

Укрепете мускулите около ставите с тези упражнения

13 Юни

Става въпрос за най-обикновени физкултурни упражнения, които трябва да свикнете да изпълнявате, ако не всеки ден, то поне през ден. Отдолу са показани примерни упражнения, които можете да изпълнявате