Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 15

Здравословно Хранене

Йога

Платени публикации

Тренировки

Фитнес

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.

ТренировкиОтслабване без спорт - ето как

14 Септ.

Пламена M.

ТренировкиКога е идеалното време за събуждане, хапване и тренировки

26 Август

Кристина Черникова

ТренировкиЕфективна тренировка в обедната почивка - мисия възможна!

15 Август

Петьо Любомиров

Facebook

Любими

Twitter

Силовите упражнения във фитнеса пазят сърцето здраво

13 Август

Силовите упражнения помагат за развитието на скелетните мускули и дават сила и издръжливост. Те са перфектният начин за изгаряне на излишните мазнини и оформяне на тялото.

Правилно хранене при вечерни тренировки

01 Август

Все повече хора предпочитат да тренират вечер. Притиснати от времето и работните ангажименти, те просто нямат друг вариант. Изборът да тренираме напук на ежедневието е наистина похвален, но често е последван от въпроса къде отива вечерята в този случай.

Бързата тренировка на Миранда Кер

29 Юли

15 упражнения, отнемащи по 1 минута за изпълнението на всяко едно от тях, поддържат перфектната фигура на модела Миранда Кер. Тренировката е бърза и натоварва цялото тяло.

Ефективна 3-минутна тренировка за пред телевизора

16 Юли

Нека си го признаем – повечето от нас биха предпочели да се изтегнат на дивана след тежък работен ден, вместо да се впуснат към фитнеса. Колкото и да е приятен този вид почивка, истината е, че нашите тела са създадени да се движат.

Спим във фитнеса и отслабваме – нова мода за мързеливци

06 Юли

Спане във фитнеса – това е новата мода, която е на път да се превърне в любима на мързеливците. Един от европейските гиганти във фитнес индустрията представи една необичайна по рода си тренировка.

Вижте как да отслабнете с танци според проблемните зони

01 Юли

В зависимост от това дали искате да свалите коремчето или да намалите обиколката на бедрата и дупето си, трябва да се спрете на конкретен танц, който ще ви осигури търсения ефект.

За тренировките в група! Ползите са повече отколкото предполагате

15 Юни

Тренировката в група е може би най-полезното нещо, което съвременното ни общество е сътворило. Всичко онези спортове, като йога, кросфитнес, високоинтервални сесии, та дори и сутрешният крос, могат да се практикуват отборно.

Защо скачането на въже е един от най-добрите методи за отслабване

09 Юни

Скачането на въже е един от най-лесните и забавни методи за поддържане на форма. Вижте няколко сериозни причини, поради които си заслужава да се захванете с този вид тренировка.

Изберете подходящата тренировка според вида на напълняването

04 Юни

Човек може да напълнява по различни причини, като всяка от тях води до качване на тегло в определена област. За да отслабнете ефективно, запознайте се с причината и вида на напълняването.

Ето режима, с който Шер е в перфектна форма на 71 години

31 Май

На последните награди Билборд 71-годишната Шер се превърна в истинска сензация, с разголения си тоалет, който показваше перфектното ѝ тяло. За да изглежда така, звездата спазва строго определен режим.

Потиш се във фитнеса, а не слабееш! Защо е така?

16 Май

Повечето хора смятат, че могат да се отърват от излишните килограми просто като отделят няколко часа от времето си за упражнения във фитнеса. Това, разбира се, е съвсем логично, особено ако са на специален хранителен режим и не консумират храни, които са

Ще останете поразени от тази 49-годишна китайка, приличаща на тийнейджърка

14 Май

Възможно ли е човек да изглежда на двойно по-малко години, отколкото всъщност е? Определено! И безспорният пример за това е 49-годишната китайка Лиу Йелин, която има 22-годишен син, но изглежда повече като негова приятелка, отколкото като майка.

Застой в отслабването? Няма страшно - виж как да се справиш

14 Май

Застоят в отслабването е нещото, което може да обезсърчи дори най-съсредоточения в целта си човек. Следвате хранителния си режим, спортувате и сваляте килограми и изведнъж – всичко спира. За щастие е напълно възможно да преодолеете този кризисен момент,