Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 15

Диети

Здравословно Хранене

Йога

Тренировки

Фитнес

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.

ТренировкиБързата тренировка на Миранда Кер

29 Юли

Антония Р.

ТренировкиЕфективна 3-минутна тренировка за пред телевизора

16 Юли

Петьо Любомиров

ТренировкиСпим във фитнеса и отслабваме – нова мода за мързеливци

06 Юли

Пламена M.

Facebook

Любими

Twitter

Вижте как да отслабнете с танци според проблемните зони

01 Юли

В зависимост от това дали искате да свалите коремчето или да намалите обиколката на бедрата и дупето си, трябва да се спрете на конкретен танц, който ще ви осигури търсения ефект.

За тренировките в група! Ползите са повече отколкото предполагате

15 Юни

Тренировката в група е може би най-полезното нещо, което съвременното ни общество е сътворило. Всичко онези спортове, като йога, кросфитнес, високоинтервални сесии, та дори и сутрешният крос, могат да се практикуват отборно.

Защо скачането на въже е един от най-добрите методи за отслабване

09 Юни

Скачането на въже е един от най-лесните и забавни методи за поддържане на форма. Вижте няколко сериозни причини, поради които си заслужава да се захванете с този вид тренировка.

Изберете подходящата тренировка според вида на напълняването

04 Юни

Човек може да напълнява по различни причини, като всяка от тях води до качване на тегло в определена област. За да отслабнете ефективно, запознайте се с причината и вида на напълняването.

Ето режима, с който Шер е в перфектна форма на 71 години

31 Май

На последните награди Билборд 71-годишната Шер се превърна в истинска сензация, с разголения си тоалет, който показваше перфектното ѝ тяло. За да изглежда така, звездата спазва строго определен режим.

Потиш се във фитнеса, а не слабееш! Защо е така?

16 Май

Повечето хора смятат, че могат да се отърват от излишните килограми просто като отделят няколко часа от времето си за упражнения във фитнеса. Това, разбира се, е съвсем логично, особено ако са на специален хранителен режим и не консумират храни, които са

Ще останете поразени от тази 49-годишна китайка, приличаща на тийнейджърка

14 Май

Възможно ли е човек да изглежда на двойно по-малко години, отколкото всъщност е? Определено! И безспорният пример за това е 49-годишната китайка Лиу Йелин, която има 22-годишен син, но изглежда повече като негова приятелка, отколкото като майка.

Застой в отслабването? Няма страшно - виж как да се справиш

14 Май

Застоят в отслабването е нещото, което може да обезсърчи дори най-съсредоточения в целта си човек. Следвате хранителния си режим, спортувате и сваляте килограми и изведнъж – всичко спира. За щастие е напълно възможно да преодолеете този кризисен момент,

Не яжте преди тренировка! Ето защо

04 Май

Какво трябва да се яде преди тренировка е чест въпрос, който си задават хората, решили да се поддържат във форма. Има много спорове и мнения по темата, но според ново проучване те са безпочвени.

Звездите с най-добре оформени тела

14 Април

Мащабно проучване извади най-харесваните части от тела на знаменитости, които показват към какво трябва да се стремим, когато правим упражнения и спазваме строги диети.

Четириминутна тренировка замества час във фитнеса

01 Април

Само 5 упражнения са нужни, за да изгорите излишните калории и да поддържате тялото си във форма. Домашната тренировка няма да ви отнеме повече от 4 минути, но за сметка на това е суперефективна.

По 6 000 стъпки на ден за перфектно здраве, фигура и дълъг живот

29 Март

6 000 стъпки или 5 км на ден ви осигуряват движението, от което се нуждаете, за да сте здрави, красиви и дълголетни. Следвайки правилото за 6 000-те стъпки, скоро ще усетите разликата.

Три упражнения, които облекчават болката в гърба веднага

15 Март

Ако работите в седнало положение, бъдете сигурни, че след време това ще се отрази на гърба ви. За да предотвратите болката и дискомфорта, ежедневно изпълнявайте три упражнения.