Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.

ТренировкиЩе избираме спорт спрямо ДНК

01 Април

Admin

ТренировкиИзгонете стреса със стречинг

18 Ноем.

Елиана Василева

ТренировкиДжогингът предизвиква целулит?!

06 Окт.

Admin

Facebook

Любими

Twitter

Отслабвайте по-ефективно с плуване

23 Април

С плуване и всеки друг спорт, правен под вода, губим много по-бързо излишното тегло. Особено ефективен за отслабване спорт под вода е аквааеробиката.

Да се спортува може и... мислено

05 Март

Мисленото спортуване може да бъде толкова ефективно, колкото реалното. Чрез умствените упражнения мозъкът изпраща сигнали до мускулите, които започват да работят.

Комбо и кардио тренировките топят паласките

11 Февр.

Кардио и комбо тренировките са най-ефикасни срещу досадните паласки. Как да практикуваме комбо упражненията и аеробното натоварване, за да се избавим от паласките.

Джогингът предпазва коленете ни

07 Февр.

Много хора избягват тичането, страхувайки се от появата на болки в коленете и износване на ставите. Според най-новото изследване джогингът е най-добрия начин за предпазването на коленете.

Тренировките в жега борят апетита

16 Ноем.

Дневният прием на калории се понижава с тренировки при високи температури. При тях тялото ни произвежда повече пептид, който създава усещане за ситост.