Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 30
Тренировки

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Стройна фигура само с час спортСтройна фигура само с час спорт
11 Април
Стройна фигура дамите на средна възраст могат поддържат само с един час лека физическа активност на ден. Бързото ходене, карането на велосипед, голфът, джогинг са умерено физическо натоварване.
Бягането е полезно и за умаБягането е полезно и за ума
10 Април
Бягането е полезно не само за тялото, но и за ума. Тичането стимулира растежа на нови клетки в мозъка и подобрява паметта. Къде да практикувате джогинг?
Отслабвайте с упражнения според вашия тип фигураОтслабвайте с упражнения според вашия тип фигура
08 Април
Комплекс упражнения според вашия тип фигура постига отличен резултат в борбата с килограмите и тлъстините. Жените притежават фигура тип ябълка, тип круша, тип сфера и тип въже
Спорт по време на бременностСпорт по време на бременност
05 Април
2
Ако бременността протича леко, можете да спортувате. Избягвате каране на ски, езда, аеробика, бойни изкуства. За бременните жени се препоръчват плуване, аква-аеробика, йога
Вталете се с бърза разходкаВталете се с бърза разходка
04 Април
Все повече хора по света избират бързото ходене като начин за топене на килограми. Освен, че ще изваете красива фигура, с бързото ходене ще укрепите и здравето си.
Бъдете във форма със степ аеробикаБъдете във форма със степ аеробика
03 Април
1
Степ аеробиката е популярна в цял свят вече от десет години. Кратка история на степ аеробиката. Къде и как се практикува степ аеробика. Какво влияние оказват упражненията върху здравето.
Упражненията повишават самочувствието ниУпражненията повишават самочувствието ни
02 Април
Физическите упражнения действат върху психиката на хората. Независимо дали от тренировките има резултати, фактът, че човек се занимава с него, действа върху психиката и повишава самооценката.
Бюстът бухва с три упражненияБюстът бухва с три упражнения
01 Април
15
Бюстът ви може да се увеличи значително с три упражнения, които е добре да се правят три пъти в седмицата, препоръчват фитнес-инструктори.
Отслабвайте чрез ходенеОтслабвайте чрез ходене
20 Март
Ходенето е един от най-лесните начини да раздвижите тялото си. Всичко, от което се нуждаете, е удобно облекло и хубаво време. Експерти препоръчват поне по 30 минути на ден ходене.
Упражнения и грижи за гърбаУпражнения и грижи за гърба
04 Март
Сред най-препоръчваните упражнения за гръб са да легнете на пода със свити крака и десет пъти бавно да повдигнете и отпуснете таза. Опитвайте се да повтаряте това упражнение няколко пъти в седмицата.

Избрано

‹›

От категорията

‹›

Нашите категории рецепти