Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 17

Здравословно Хранене

Йога

Платени публикации

Тренировки

Фитнес

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.

ТренировкиВижте защо не трябва да прекаляваме със спорта

10 Юни

Петьо Любомиров

ТренировкиСтегнете дупето и бедрата с тези упражнения с клякане!

08 Юни

Надежда Недева

ТренировкиПрекаляването със спорта е много опасно за здравето

05 Юни

Петьо Любомиров

Facebook

Любими

Twitter

Окончателно: Упражненията, а не диетите ни правят по-слаби!

21 Май

Експерти предполагат, че редовните физически упражнения са най-доброто средство, с което да се реши световната епидемия от затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания.

Учени: Колоезденето и разходките ни пазят от 15 вида рак!

21 Май

Учени твърдят, че колоезденето и дългите разходки могат да ви предпазят от поне 15 вида рак. Проучване, което е обхванало повече от 1. 4 милиона души, показало, че редовната физическа активност предпазва от много от формите на заболяването.

Защо тичането без обувки е по-полезно?

19 Май

Ходенето без обувки от хиляди години е известно с предимствата си. Оказва се, обаче че тичането с боси крака също има своите ползи и те изобщо не са за подценяване.

Спортувайте по-лесно според зодиака

23 Март

Вероятно сте чували, че зодиакалният знак на човека оказва влияние върху всяка област на живота му - любовта, кариерата, здравето. . . Даже и спорта.

Упражнения за раздвижване на китката

11 Март

Много хора, особено жени, имат силни болки в китките по време на йога или обикновената тренировка във фитнеса. Това пречи за качествената гимнастика и различните дейности от ежедневието.

Ежедневна гимнастика срещу шипове

14 Февр.

Наред с лечението, което Вашият лекар Ви е предписал, има няколко лесни упражнения, които могат значително да облекчат състоянието и дори да направят болките далечен спомен.

Мъжете тренират преди хранене, а жените - след

27 Януари

Тренировките са нещо изключително важно за здравето и на двата пола. Оказва се обаче, че мъжете и жените трябва да тренират по различно време, ако искат да изгорят максимално количество мазнини.

Бързо премахване на мазнинките от корема

15 Януари

Ако искате да премахнете натрупалите се върху корема и ханша мазнинки, променете начина си на хранене - яжте червени и зелени зеленчуци, див ориз и картофи, пиле и риба.

Запазете мотивацията за тренировките

12 Януари

Много хора си обещават да започнат да тренират и наистина успяват да го направят. Много по-трудно е обаче да запазят мотивацията и да не се откажат скоро след това.

Горим мазнини със стимулация на нервите

17 Дек.

Революционен метод за отслабване изобретиха португалски учени. Те откриха, че при нарочно активизиране на няколко специфични нерва, намиращи се под и в мастната тъкан, успешно се стимулират мастните клетки да се разградят

Как да станем рано за тренировка

13 Дек.

Всеки от нас е чувал, че най-доброто време за тренировки е рано сутрин. И наистина – какво по-добре от това да започнем деня като се тонизираме и енергизираме.

Кога прекаляваме с тренировките

30 Окт.

Специалистите са категорични - оптималният вариант за тренировки, е четири пъти седмично. Всичко над тази константа ни прави по-малко активни през останалото време на денонощието.