Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 17

Диети

Здравословно Хранене

Йога

Тренировки

Фитнес

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.

ТренировкиЗащо тичането без обувки е по-полезно?

19 Май

Кристина Черникова

ТренировкиСпортувайте по-лесно според зодиака

23 Март

Елиана Василева

ТренировкиУпражнения за раздвижване на китката

11 Март

Петьо Любомиров

Facebook

Любими

Twitter

Ежедневна гимнастика срещу шипове

14 Февр.

Наред с лечението, което Вашият лекар Ви е предписал, има няколко лесни упражнения, които могат значително да облекчат състоянието и дори да направят болките далечен спомен.

Мъжете тренират преди хранене, а жените - след

27 Януари

Тренировките са нещо изключително важно за здравето и на двата пола. Оказва се обаче, че мъжете и жените трябва да тренират по различно време, ако искат да изгорят максимално количество мазнини.

Бързо премахване на мазнинките от корема

15 Януари

Ако искате да премахнете натрупалите се върху корема и ханша мазнинки, променете начина си на хранене - яжте червени и зелени зеленчуци, див ориз и картофи, пиле и риба.

Запазете мотивацията за тренировките

12 Януари

Много хора си обещават да започнат да тренират и наистина успяват да го направят. Много по-трудно е обаче да запазят мотивацията и да не се откажат скоро след това.

Горим мазнини със стимулация на нервите

17 Дек.

Революционен метод за отслабване изобретиха португалски учени. Те откриха, че при нарочно активизиране на няколко специфични нерва, намиращи се под и в мастната тъкан, успешно се стимулират мастните клетки да се разградят

Как да станем рано за тренировка

13 Дек.

Всеки от нас е чувал, че най-доброто време за тренировки е рано сутрин. И наистина – какво по-добре от това да започнем деня като се тонизираме и енергизираме.

Кога прекаляваме с тренировките

30 Окт.

Специалистите са категорични - оптималният вариант за тренировки, е четири пъти седмично. Всичко над тази константа ни прави по-малко активни през останалото време на денонощието.

Грози ви временна слепота, ако тичате в студено време!

22 Окт.

Студеното време никак не е препоръчвано за джогинг, защото е възможно това да доведе до временна загуба на зрението. Защо се случва това?

Как да се радвате на идеална фигура

12 Окт.

Всеки от нас знае колко са важни упражненията за здраво и стройно тяло. Но има мързеливи жени. Ако не сте от тази група ви предлагаме 7 ефикасни упражнения за перфектна форма.

Примерна тренировка по тае бо

29 Септ.

Фитнес програмата тае бо стана изключително популярна през последните години. Тя представлява комбинация между бойните изкуства и аеробиката.

Само тънка талия не стига - трябват ви и красиви рамене!

22 Септ.

Ако една жена има перфектни крака, ханш и талия, но в същото време е прегърбена, със сочещи напред рамене, тя няма как да буди възхищение.

Най-добрите упражнения за всеки зодиакален знак

11 Септ.

Всеки зодиакален знак трябва да набляга на определен вид спорт, за да бъде тялото му във форма. Козирогът се чувства добре с упражнения за издържливост, а за Везните са леките програми.