Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 29

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.

ТренировкиДългите разходки са алтернатива на бягането

16 Май

Admin

ТренировкиОтслабване в дупето

09 Май

Паолина Сярова

ТренировкиЧетириминутен комплекс за стройно тяло

07 Май

Пламена M.

Facebook

Любими

Twitter

Джогингът е добър за мозъка

07 Май

Джогингът поне два пъти седмично създава в мозъка хиляди нови клетки в областта, която е отговорна за създаването и съхранението на спомени.

Как да стопим мазнините по дупето и бедрата

06 Май

С помощта на редовно изпълняване на някои прости упражнения лесно може да се премахнат мазнините както от дупето, така и от бедрата.

Пет причини да започнете да спортувате

02 Май

Хиляди са причините заради, които можете да започнете да се движите активно, но ние сме изброили пет, които определено могат да ви стимулират да започнете да правите физически натоварвания:

Как спортът укрепва сърцето?

25 Април

Или иначе казано пълноценното спортуване и повишената активност на мускулите съдействат на нашите органи, правят тялото по-здраво и го предпазват при атака от болести.

Кардио тренировка за стройни крака

24 Април

Ако нямате време за разходки и кросове в близкия парк, то можете да тренирате и в къщи, и пак да постигнете желания резултат. Настоящата програма за трениране е наречена Пирамидата на стройните крака.

Сърцето заболява без редовно движение

24 Април

Спортът и тренировките във фитнеса не стигат за стабилното здраве на човек. Застояването през останалото време крие риск от сърдечна недостатъчност. Ходете пеша на работа или карайте колело.

Тренировка със собствено тегло гори калориите

22 Април

Тази кръгова тренировка със собственото тегло е разработена от треньора в Спортния център на Nike в Портланд. Идеологията се състои в изпълняването на четири упражнения, използващи тежестта на тялото при оттласкването и приземяването на земята.

Тренировка за влизане в тесни дънки

21 Април

За да влезете в старите си и така любими тесни дънки, трябва да намалите обиколката на бедрата и да стегнете дупето. Всеки е наясно обаче, че точно тази зона трудно се контролира. Нужни са постоянство и упоритост. Освен това, тя крие и редица капани.

Тичането ни пази от диабет

18 Април

Тези два спорта – бягането и бързото ходене, влияят прекрасно на организма на всеки човек. Освен диабет и високо кръвно, могат да предотвратят появяването на исхемична болест на сърцето.