Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 29

PR Публикации

Диети

Здравословно Хранене

Йога

Тренировки

Фитнес

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.

ТренировкиЗумба или за екстазът от движението

25 Април

Паолина Сярова

ТренировкиКак да намалим талията

27 Март

Admin

ТренировкиКолко калории горим при различни дейности

22 Март

Admin

Facebook

Любими

Twitter

Каланетика у дома

21 Февр.

Каланетиката може и да се практикува в домашни условия. Облечете се в подходящ спортен екип и правете упражненията за перфектна форма.

Как да имаме стегнати бедра и красиво дупе

18 Февр.

Едва ли има дама, която да не мечтае за стегнати бедра и красиво дупе. Има щастливки, които притежават този дар без да правят много усилия за това, но другите трябва да се потрудят малко.

Упражнения за стягане на гърдите

10 Февр.

Гърдите ви лесно ще се стегнат, ако редовно правите елементарни упражнения. Натоварването се прави постепенно, като се започва с по-леки упражнения.

Акваджогинг за красиви крака

20 Януари

Акваджогингът тренира тялото да бъде издържливо и активизира дейността на сърдечно-съдовата система. Акваджогингът е много полезен при борбата с целулита.

Спорт срещу депресията след празниците

06 Януари

В забързаното ежедневие рядко имаме време за спорт и упражнения, а това със сигурност се отразява на тялото и здравето ни. Запишете се на йога курс, танци или различни видове спорт.

Полезно ли е тичането с тежести

25 Ноем.

Използването им ускорява интензитета на тренировките, но в същото време намалява времето, за което се провеждат, поради свръх натовареността на мускулите.

Гимнастика в леглото гарантира успешен ден

05 Ноем.

Ако обичате сутрин да се излежавате в леглото, докато го правите можете да свършите нещо полезно. Не бързайте да ставате. Първо направете няколко упражнения за раздвижване.

Трийсет минути плуване: минус 240 калории

10 Окт.

Ако искате да отслабнете, наблегнете на плувавето. За 30 минути плуване човек изгаря около 240 калории. Плуването е полезно и за деца, страдащи от астма.

Всеки втори българин никога не е спортувал

09 Август

Всеки втори българин никога не е спортувал. От Министерството на физическото възпитание и спорта обещават адекватни мерки.

Лицеви опори

11 Юли

Лицевите опори подобряват метаболизма, тъй като въздействат цялостно върху организма. В тях се включват различни групи мускули.

Как да релаксираме правилно след напрегната тренировка?

21 Юни

Релаксацията е от съществено значение за цялата тренировка. Тя е завършващият елемент, който, ако се изпълнява правилно, може изцяло да облекчи натоварените физика и нервна система.

Лесни упражнения за гръбначния стълб

20 Юни

Упражненията за гръбначния стълб не просто спомагат да освободите напрежението и да премахнете болките в тази област. Грижата за гърба действа успокояващо и на нервната система.

Извайте красив бюст с упражнения

16 Юни

Всяка жена мечтае за хубави и стегнати гърди. Бюстът може да изгуби формата и да увисне след отслабване, с нарастване на възрастта, след кърмене. . . Упражнения за стегнат бюст.