Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 29
Тренировки

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Пет причини да започнете да спортуватеПет причини да започнете да спортувате
02 Май
Хиляди са причините заради, които можете да започнете да се движите активно, но ние сме изброили пет, които определено могат да ви стимулират да започнете да правите физически натоварвания:
Как спортът укрепва сърцето?Как спортът укрепва сърцето?
25 Април
Или иначе казано пълноценното спортуване и повишената активност на мускулите съдействат на нашите органи, правят тялото по-здраво и го предпазват при атака от болести.
Кардио тренировка за стройни кракаКардио тренировка за стройни крака
24 Април
4
Ако нямате време за разходки и кросове в близкия парк, то можете да тренирате и в къщи, и пак да постигнете желания резултат. Настоящата програма за трениране е наречена Пирамидата на стройните крака.
Сърцето заболява без редовно движениеСърцето заболява без редовно движение
24 Април
Спортът и тренировките във фитнеса не стигат за стабилното здраве на човек. Застояването през останалото време крие риск от сърдечна недостатъчност. Ходете пеша на работа или карайте колело.
Тренировка със собствено тегло гори калориитеТренировка със собствено тегло гори калориите
22 Април
1
Тази кръгова тренировка със собственото тегло е разработена от треньора в Спортния център на Nike в Портланд. Идеологията се състои в изпълняването на четири упражнения, използващи тежестта на тялото при оттласкването и приземяването на земята.
Тренировка за влизане в тесни дънкиТренировка за влизане в тесни дънки
21 Април
За да влезете в старите си и така любими тесни дънки, трябва да намалите обиколката на бедрата и да стегнете дупето. Всеки е наясно обаче, че точно тази зона трудно се контролира. Нужни са постоянство и упоритост. Освен това, тя крие и редица капани.
Тичането ни пази от диабетТичането ни пази от диабет
18 Април
Тези два спорта – бягането и бързото ходене, влияят прекрасно на организма на всеки човек. Освен диабет и високо кръвно, могат да предотвратят появяването на исхемична болест на сърцето.
Влезте във форма с плуванеВлезте във форма с плуване
18 Април
Плуването е най-лесният начин да влезете във форма. За час плуване в стил крол ще изгорите 570 калории. Колко пъти в седмицата да плувате.
Как да стегнем гърдите сиКак да стегнем гърдите си
17 Април
Стегнати гърди ще изпълнят вашето деколте, ако правите няколко съвсем прости упражнения. Положителният ефект идва след едномесечно практикуване на упражненията.
Пухкави бедра - здрава женаПухкави бедра - здрава жена
16 Април
Закръглените в бедрата жени притежават един плюс - мастните натрупвания предпазват от проблеми с метаболизма и сърдечно-съдови болести. Упражнения за стягане на бедрата.

Избрано

‹›

От категорията

‹›

Нашите категории рецепти