Как да направим бързо мускули

Как да направим бързо мускули

Казвали са ви, че мускули се правят с усилени тренировки и търпение. Имаме новина за вас – не им вярвайте. Има и някои бързи начини да натрупате мускулна маса, без да се налага да губите месеци в упорити тренировки във фитнес залата.

1
Тренировки - Диетата и упражненията на Джейн Сиймур

Диетата и упражненията на Джейн Сиймур

16.06.20180251

Въпреки че вече е на 67 години, актрисата Джейн Сиймур изглежда и се чувства по-добре от всякога. Тя споделя, че се чувства добре в собствената си кожа и много по-секси, отколкото когато е била по-млада.

Тренировки - Как поддържа фигурата си хубавата Биляна от Откраднат живот

Как поддържа фигурата си хубавата Биляна от Откраднат живот

11.06.20180681

Вижте по кой спорт се е запалила актрисата Радина Думанян, по-известна с ролята на красивата Биляна от хитовия сериал Откраднат живот.

Тренировки - Премахни биреното коремче, без да се лишаваш от бира! Ето как

Премахни биреното коремче, без да се лишаваш от бира! Ето как

11.06.201801020

Вижте как да стопите досадното бирено шкембенце, без да се отказвате от любимата си лятна напитка.

Тренировки - Най-ефикасните упражнения за релефни плочки на корема

Най-ефикасните упражнения за релефни плочки на корема

10.06.201801387

Всеки иска да има плосък корем и по вързможност тук-там да е изпъкнала и по някоя от така наречените плочки. Оптималният вариант е комплект от шест, на които да ви се възхищават, когато се разхождате по плажа. За посигането на тази цел обаче трябват ефика

Тренировки - Ефективни упражнения за странични коремни мускули

Ефективни упражнения за странични коремни мускули

04.06.2018085

Ако искате перфектно изваяни мускули на корема си, трябва да обърнете специално внимание на всяка мускулна група, намираща се в тази така трудна за поддържане част от човешкото тяло.

Тренировки - Правете тези упражнения и ще подобрите стойката си

Правете тези упражнения и ще подобрите стойката си

31.05.20180148

Прегърбената стойка, освен че естетически не изглежда добре, може да доведе и до различни проблеми с гръбначния стълб. Затова е важно редовно да правите упражнения за подобряване на стойката.

Тренировки - Съвети за оформяне на коремните мускули: Ето как го правят професионалистите

Съвети за оформяне на коремните мускули: Ето как го правят професионалистите

26.05.20180181

Плоският, тонизиран корем не само увеличава самочувствието, но също така намалява шансовете ви да развиете множество животозастрашаващи заболявания. Излишното тегло в областта на талията е свързано с диабет, инсулт, сърдечни заболявания и висок холестерол

Тренировки - Ефективно отслабване в бедрата

Ефективно отслабване в бедрата

25.05.201801624

Изгарянето на калории е от ключово значение за намаляване на общата телесна мазнина. Ефективната комбинация от здравословно хранене и упражнения ще ви помогне за тази цел.

Тренировки - Най-удивителните ползи от клякането ще те накарат да го заобичаш

Най-удивителните ползи от клякането ще те накарат да го заобичаш

24.05.201804257

Ако вие сте от хората, които избягват всячески клякането, без да имат здравословна причина за това, вижте няколко основателни довода да се откажете от мързела си.

Тренировки - Как отслабва Жана Бергендорф

Как отслабва Жана Бергендорф

24.05.20180120

Самата певица неведнъж е споделяла, че на няколко пъти е имала проблеми с килограмите. В даден момент дори е тежала над 100 кг.

Тренировки - Да влезем във форма заедно! Най-добрите тренировки за майки и дъщери

Да влезем във форма заедно! Най-добрите тренировки за майки и дъщери

12.05.20180172

Вижте кои спортове са подходящи за дами във всякаква възраст.

Тренировки - В СССР не са чували за целулит! Ето и тайната

В СССР не са чували за целулит! Ето и тайната

10.05.201801335

По времето на СССР никой не се е притеснявал за фигурата си по начина, по който го правим днес. В Съветската република хората с наднормено тегло са били изключение, въпреки липсата на съвременните разнообразни методи за отслабване. Защо е така?