Звездите с най-добре оформени тела

Звездите с най-добре оформени тела

0

Мащабно проучване извади най-харесваните части от тела на знаменитости, които показват към какво трябва да се стремим, когато правим упражнения и спазваме строги диети.

1
Тренировки - Четириминутна тренировка замества час във фитнеса

Четириминутна тренировка замества час във фитнеса

01.04.201702742

Само 5 упражнения са нужни, за да изгорите излишните калории и да поддържате тялото си във форма. Домашната тренировка няма да ви отнеме повече от 4 минути, но за сметка на това е суперефективна.

Тренировки - По 6 000 стъпки на ден за перфектно здраве, фигура и дълъг живот

По 6 000 стъпки на ден за перфектно здраве, фигура и дълъг живот

29.03.20170118

6 000 стъпки или 5 км на ден ви осигуряват движението, от което се нуждаете, за да сте здрави, красиви и дълголетни. Следвайки правилото за 6 000-те стъпки, скоро ще усетите разликата.

Тренировки - Три упражнения, които облекчават болката в гърба веднага

Три упражнения, които облекчават болката в гърба веднага

15.03.20170511

Ако работите в седнало положение, бъдете сигурни, че след време това ще се отрази на гърба ви. За да предотвратите болката и дискомфорта, ежедневно изпълнявайте три упражнения.

Тренировки - Модни тренировки за 2017-та

Модни тренировки за 2017-та

03.03.20170136

2017-та е на прага ни, а с нея и всички нови тенденции. Тренировъчните тенденции за следващата година идват с денс кардио, мегафомера и още много актуални тренировки.

Тренировки - Ето как да се сдобиете с тяло като на звездите

Ето как да се сдобиете с тяло като на звездите

28.02.20170698

Един от най-известните фитнес треньори в Холивуд - Джеймс Дуиган, дава съвети за това как да изваем тяло като на звездите. Той е категоричен, че единственият начин това да стане, е като започнем да се грижим за здравето си.

Тренировки - Как да тренираме в онези дни

Как да тренираме в онези дни

13.01.20170228

Онзи период от месеца е до болка познат на всяка жена. Много от дамите изпитват дискомфорт да тренират в периода на менструацията. За да сте напълно наясно какво се случва с тялото ви и как да се справите, вижте нашите съвети

Тренировки - Ето така се храни и отслабва Памела Андерсън!

Ето така се храни и отслабва Памела Андерсън!

02.01.201705115

Близо 50-годишната Памела Андерсън е сред вечните сексимволи. Тя бе обект на всяка мъжка фантазия през 90-години на миналия век и въпреки че вече е на доста по-зряла възраст, не оставя годините да проличат на тялото ѝ

Тренировки - Подходящите упражнения за всеки тийнейджър, който иска да е във форма

Подходящите упражнения за всеки тийнейджър, който иска да е във форма

11.12.20160277

Важно е да се ежедневното меню да съдържа здравословна храна, да не се претоварва тялото и да се спазват стриктно правилата за провеждане на упражненията. Само така те биха били от полза за здравето и физическа подготовка на подрастващите.

Тренировки - Пълзене като бебе – новата фитнес тенденция за 2017-та

Пълзене като бебе – новата фитнес тенденция за 2017-та

30.11.2016089

Изхвърлете велоергометъра, заемащ толкова място вкъщи. Вземете и бутонките и гиричките и им намерете някое закътано място в мазето, защото пълзенето като бебе ще е новата фитнес тенденция през 2017-та година.

Тренировки - Можем да отслабваме, докато спим. Ето как

Можем да отслабваме, докато спим. Ето как

18.11.20160827

Според експерти правилните навици преди лягане могат да ви помогнат да отслабнете просто докато спите. Вижте колко е лесно само

Тренировки - Изкуството на дишането или как да се спасим от стреса и болката

Изкуството на дишането или как да се спасим от стреса и болката

17.11.20160105

Дишането е толкова обикновен процес, че истинското му значение е много лесно да бъде подминато. Реално повечето хора дори са забравили как се диша правилно. Това, за нещастие, може да има огромни последици за нашето здраве и щастие.

Тренировки - Ефективна 3-минутна тренировка за пред телевизора

Ефективна 3-минутна тренировка за пред телевизора

28.09.20160145

Нека си го признаем – повечето от нас биха предпочели да се изтегнат на дивана след тежък работен ден, вместо да се впуснат към фитнеса. Колкото и да е приятен този вид почивка, истината е, че нашите тела са създадени да се движат.

  • Новини и Съвети

  • Нови
  • Последно коментирани
  • Популярни
  • Най-коментирани