Хали Бери навърши 52, но изглежда на 25! Ето как го постига

Хали Бери навърши 52, но изглежда на 25! Ето как го постига

Хали Бери има забележителна актьорска кариера с емблематични роли в киното. Но дори и да беше избрала по-различен път, тази йога богиня можеше лесно да стане професионален спортист.

1
Тренировки - Упражнения за стягане на тялото за жени

Упражнения за стягане на тялото за жени

10.08.20180335

Стройната и стегната фигура е мечта за повечето жени. Но за да я постигнете, са нужни много старание и тренировки. От разнообразните упражнения можете да подберете такива, които са предназначени именно за стягане на тялото за дамите.

Тренировки - Да стегнем вътрешната част на бедрата с точните упражнения

Да стегнем вътрешната част на бедрата с точните упражнения

09.08.20180153

Ако вътрешната част на бедрата ви е по-отпусната, отколкото бихте искали, има някои упражнения, които можете да направите, за да промените това.

Тренировки - Упражнения и хранителен режим за отслабване в бедрата и дупето

Упражнения и хранителен режим за отслабване в бедрата и дупето

07.08.20180382

Напрегнатото ежедневие, стресът и тоновете вредна храна, с която се храним, оказват пагубно влияние на нашата фигира. Веднъж решили да се приведат във форма обаче, много хора се сблъскват с един труден за решение проблем.

Тренировки - По колко крачки на ден трябва да правим, за да отслабнем?

По колко крачки на ден трябва да правим, за да отслабнем?

02.08.20180630

Активното ходене е чудесен начин да стегнете корема, бедрата и дупето, без да се налага да се измъчвате с тежки уреди или диети.

Тренировки - Четири упражнения, с които ще отслабнете, без да ходите на фитнес

Четири упражнения, с които ще отслабнете, без да ходите на фитнес

01.08.20180606

Ако отделяте по 20 минути на ден за тренировка, ще оформите тялото си и у дома. Упражненията, които може да видите в нашата галерия, може да се изпълняват, без да е нужно да посещавате фитнес.

Тренировки - Как да заякна?

Как да заякна?

30.07.2018050

Рим не е бил построен за един ден, но пък вие можете да зякнете само за един месец. Ако искате не само релефни мускули, но и сила, има някои неща, на които трябва да обърнете внимание в тренировката си.

Тренировки - Отървете се от досадните паласки само с 3 упражнения

Отървете се от досадните паласки само с 3 упражнения

24.07.20180352

Паласките или както ги наричат още любовни дръжки за сред най-трудните зони за отслабване. В галерията ни обаче може да видите 3 ефективни упражнения, с които ще разбиете мазнините в тази област.

Тренировки - Как правилно да се възстановим след тренировка

Как правилно да се възстановим след тренировка

19.07.2018049

Почивката и възстановяването са основна част от всяка рутинна тренировка. Дейностите по възстановяване имат голямо влияние върху крайните резултати и позволяват да се тренира много по-ефективно.

Тренировки - Как да направим бързо мускули

Как да направим бързо мускули

18.06.20180204

Казвали са ви, че мускули се правят с усилени тренировки и търпение. Имаме новина за вас – не им вярвайте. Има и някои бързи начини да натрупате мускулна маса, без да се налага да губите месеци в упорити тренировки във фитнес залата.

Тренировки - Диетата и упражненията на Джейн Сиймур

Диетата и упражненията на Джейн Сиймур

16.06.20180281

Въпреки че вече е на 67 години, актрисата Джейн Сиймур изглежда и се чувства по-добре от всякога. Тя споделя, че се чувства добре в собствената си кожа и много по-секси, отколкото когато е била по-млада.

Тренировки - Как поддържа фигурата си хубавата Биляна от Откраднат живот

Как поддържа фигурата си хубавата Биляна от Откраднат живот

11.06.20180721

Вижте по кой спорт се е запалила актрисата Радина Думанян, по-известна с ролята на красивата Биляна от хитовия сериал Откраднат живот.

Тренировки - Премахни биреното коремче, без да се лишаваш от бира! Ето как

Премахни биреното коремче, без да се лишаваш от бира! Ето как

11.06.201801063

Вижте как да стопите досадното бирено шкембенце, без да се отказвате от любимата си лятна напитка.