Ефективна 3-минутна тренировка за пред телевизора

Ефективна 3-минутна тренировка за пред телевизора

0

Нека си го признаем – повечето от нас биха предпочели да се изтегнат на дивана след тежък работен ден, вместо да се впуснат към фитнеса. Колкото и да е приятен този вид почивка, истината е, че нашите тела са създадени да се движат.

1
Тренировки - Спим във фитнеса и отслабваме – нова мода за мързеливци

Спим във фитнеса и отслабваме – нова мода за мързеливци

06.07.2017057

Спане във фитнеса – това е новата мода, която е на път да се превърне в любима на мързеливците. Един от европейските гиганти във фитнес индустрията представи една необичайна по рода си тренировка.

Тренировки - Вижте как да отслабнете с танци според проблемните зони

Вижте как да отслабнете с танци според проблемните зони

01.07.20170315

В зависимост от това дали искате да свалите коремчето или да намалите обиколката на бедрата и дупето си, трябва да се спрете на конкретен танц, който ще ви осигури търсения ефект.

Тренировки - Модерни спортове, с които да отслабнете това лято

Модерни спортове, с които да отслабнете това лято

22.06.2017080

Вижте четири модерни и забавни спорта, с които да се сдобиете с идеално тяло през лятото или просто да се поддържате във форма.

Тренировки - За тренировките в група! Ползите са повече отколкото предполагате

За тренировките в група! Ползите са повече отколкото предполагате

15.06.2017035

Тренировката в група е може би най-полезното нещо, което съвременното ни общество е сътворило. Всичко онези спортове, като йога, кросфитнес, високоинтервални сесии, та дори и сутрешният крос, могат да се практикуват отборно.

Тренировки - Защо скачането на въже е един от най-добрите методи за отслабване

Защо скачането на въже е един от най-добрите методи за отслабване

09.06.20170134

Скачането на въже е един от най-лесните и забавни методи за поддържане на форма. Вижте няколко сериозни причини, поради които си заслужава да се захванете с този вид тренировка.

Тренировки - Изберете подходящата тренировка според вида на напълняването

Изберете подходящата тренировка според вида на напълняването

04.06.20170303

Човек може да напълнява по различни причини, като всяка от тях води до качване на тегло в определена област. За да отслабнете ефективно, запознайте се с причината и вида на напълняването.

Тренировки - Ето режима, с който Шер е в перфектна форма на 71 години

Ето режима, с който Шер е в перфектна форма на 71 години

31.05.20170347

На последните награди Билборд 71-годишната Шер се превърна в истинска сензация, с разголения си тоалет, който показваше перфектното ѝ тяло. За да изглежда така, звездата спазва строго определен режим.

Тренировки - Потиш се във фитнеса, а не слабееш! Защо е така?

Потиш се във фитнеса, а не слабееш! Защо е така?

16.05.20170167

Повечето хора смятат, че могат да се отърват от излишните килограми просто като отделят няколко часа от времето си за упражнения във фитнеса. Това, разбира се, е съвсем логично, особено ако са на специален хранителен режим и не консумират храни, които са

Тренировки - Ще останете поразени от тази 49-годишна китайка, приличаща на тийнейджърка

Ще останете поразени от тази 49-годишна китайка, приличаща на тийнейджърка

14.05.20170867

Възможно ли е човек да изглежда на двойно по-малко години, отколкото всъщност е? Определено! И безспорният пример за това е 49-годишната китайка Лиу Йелин, която има 22-годишен син, но изглежда повече като негова приятелка, отколкото като майка.

Тренировки - Застой в отслабването? Няма страшно - виж как да се справиш

Застой в отслабването? Няма страшно - виж как да се справиш

14.05.20170106

Застоят в отслабването е нещото, което може да обезсърчи дори най-съсредоточения в целта си човек. Следвате хранителния си режим, спортувате и сваляте килограми и изведнъж – всичко спира. За щастие е напълно възможно да преодолеете този кризисен момент,

Тренировки - Не яжте преди тренировка! Ето защо

Не яжте преди тренировка! Ето защо

04.05.20170106

Какво трябва да се яде преди тренировка е чест въпрос, който си задават хората, решили да се поддържат във форма. Има много спорове и мнения по темата, но според ново проучване те са безпочвени.

Тренировки - Звездите с най-добре оформени тела

Звездите с най-добре оформени тела

14.04.201703759

Мащабно проучване извади най-харесваните части от тела на знаменитости, които показват към какво трябва да се стремим, когато правим упражнения и спазваме строги диети.

  • Новини и Съвети

  • Нови
  • Последно коментирани
  • Популярни
  • Най-коментирани