Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Фитнес

Диети

Фитнес съвети и практики от Ezine.bg. Съвети твоя фитнес. Програми за фитнес тренировки за малки и големи.

ФитнесКак да съчетаем мускулните групи

04 Август

Виктория Нейкова

ФитнесКак да съчетаем кардио тренировките с фитнес

26 Юни

Виктория Нейкова

ФитнесОтслабване с DHEA - как да го направим правилно

22 Септ.

Виктория Нейкова

Facebook

Любими

Twitter

Пролетен фитнес за бързо вталяване

28 Март

През пролетта е добре да започнете кардиотренировки - това е полезно за сърцето, за общия тонус на организма и за придобиване на по-строен силует.

Топ съвети за стягане на мускулите

13 Ноем.

Здрав дух в здраво тяло е девиз, който всички сме чували. Стягането на мускулите освен че ще ви даде повече увереност да се разхождате по плажа през престоящия летен сезон, но ще укрепи и здравето ви.

Как да загреем преди фитнес

05 Ноем.

Загрявката е основата, върху която полагаме нашата същинска тренировка. Как да загреем преди фитнес?

Фитнес ластици - как да тренираме с тях?

08 Август

Тренировката е неизменна част от поддържането на оптимална форма и изваяно тяло. Фитнес ластици - как да тренираме с тях?

Сутрешна мотивация: как да влезем във фитнеса след ставане?

01 Юни

Как да тренираме сутрин? 10 съвета как да влезем във фитнеса след ставане. Как да се мотивирам за тренировка след събуждане?

5 големи грешки, които съсипват прогреса ви в залата

29 Януари

Всички посещаваме фитнес залите с една цял - напредък. Необходимо е търпение, мотивация и последователност и още нещо. Ето 5 големи грешки, които съсипват прогреса ви в залата.

Топ 10 ползи от редовното правене на упражнения

26 Юни

Редовното правене на упражнения има много ползи за здравето, физически и психически. Ето 10 ползи от редовното правене на упражнения.

Народните танци - по-добрият заместител на фитнеса!

24 Ноем.

Практикуването на веселите народни танци може успешно да замести всички онези досадни часове във фитнес залата.

Кои мускули тренират лицевите опори?

20 Окт.

Лицевите опори са едно от най-простите, а в същото време и най-добрите упражнения. Те не само тренират и извайват мускулите ни, но изграждат сериозна сила.

Фитнес упражненията изморяват както мускулите, така и мозъка

12 Окт.

Активно спортуващите чувстват и мозъчна умора, не само физическа. Това се отразява негативно на способността да се взимат правилни решения и да се мисли рационално.

Тъмната страна на тренировките

23 Август

Могат ли упражненията не само да ви поддържат във форма и слаби, но и да ви разболеят и да ви прилошее от тях? Да, това поне показва ново изледване.

Спортове за работещи момичета

22 Юли

Да си независимо и работещо момиче в днешно време не е лесно. Вижте 3 спорта, подходящи за работещи момичета:

Ако искаш да отслабнеш, спазвай тези 6 правила

28 Юни

Вечният въпрос – как да отслабнем, вече има отговор, благодарение на известната диетоложка Клеър Барнс. Тя споделя няколко прости съвета за бързо отслабване.