Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 19
PR ПубликацииPR ПубликацииДиетиДиетиЗдравословно ХраненеЗдравословно ХраненеЙогаЙогаТренировкиТренировкиФитнесФитнес
Тренировки

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Преборете желанието за сладко с ходенеПреборете желанието за сладко с ходене
08 Април
Петнайсет минути разходка ще ви отърват от желанието да ядете каквито и да било сладкиши, твърди изследване, което е направено от специалисти от университета на Инсбрук, Австрия.
Последици от липсата на физическа активностПоследици от липсата на физическа активност
30 Март
Липсата на физическа активност може да е с много сериозни последствия за хората, страдащи от диабет, тъй като тя увеличава нивото на кръвната захар и влошава чувствителността на организма към инсулина.
Едва 1 на 6 жени спортуваЕдва 1 на 6 жени спортува
26 Март
Една на всеки шест дами във Великобритания е спортувала в детските и години, докато при мъжете – всеки трети е правил някакви физически упражнения като дете.
Отслабване със зумбаОтслабване със зумба
14 Март
Зумбa е популярна програма за фитнес, вдъхновена от латиноамериканските ритми. Думата Zumba идва от Колумбия и означава бързо движение и забава.
Само 40 минути спорт на ден срещу рак на маточната шийкаСамо 40 минути спорт на ден срещу рак на маточната шийка
10 Март
Тази лесна програма помага за предотвратяването на 44 на сто от новите случи на рак на шийката на матката – тоест за една година могат да се предотвратят около 3700 нови случая на болестта.
За ползите от колоезденето при женитеЗа ползите от колоезденето при жените
09 Март
Полезен е и по време на бременност. Той се оказва чудесен начин да остане бременната във форма, макар и с бебе в корема.
Упражнения при остеохондрозаУпражнения при остеохондроза
02 Март
Остеохондрозата се изразява с постоянни, трудно поносими болки в главата. но има няколко упражнения, които можете да направите, за да я избегнете.
Забавно отслабванеЗабавно отслабване
01 Март
1
Създадена е и една страхотна комбинация от йога и пилатес, наречена Пийо. Тя подходяща за всички възрасти и хора с различна физическа подготовка.
Няколко трика за по-красива талияНяколко трика за по-красива талия
08 Февр.
1
Има упражнение, което може да придаде на талията ви перфектен вид. Най-хубавото при него е, че можете да го направите навсякъде – докато стоите на опашка в магазина, гледате телевизия или седите в офиса.
Излежавайте се в леглото, вместо да спортувате сутринИзлежавайте се в леглото, вместо да спортувате сутрин
06 Февр.
Учени от Университета на Бирмингам твърдят в последното си изследване, че физическата активност рано сутрин не е най-добрата и полезна за здравето.
Колоезденето удължава живота ниКолоезденето удължава живота ни
02 Февр.
Колоезденето натоварва мускулите в тялото, сърцето и белите дробове, благодарение на което предпазва организма от редица заболявания. Апелът на специалистите е всеки да се възползва от деня и да се движи максимално много.
Въртенето на обръч стяга корема и бедратаВъртенето на обръч стяга корема и бедрата
19 Януари
През първата седмица въртете обръч по класическия начин, като с напредването си в упражнението, увеличавайте времето с 3 минути, докато стигнете 15 минути.
Защо е важно да тренираме през зимата?Защо е важно да тренираме през зимата?
15 Януари
Доста хора са склонни да мислят, че зимата е идеалното време, за да се отпуснат и да пропуснат ежедневните упражнения. В действителност, зимните тренировки са от по-голямо значение, в сравнение с летните.

Избрано

‹›

От категорията

‹›

Нашите категории рецепти