Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 18

Здравословно Хранене

Йога

Платени публикации

Тренировки

Фитнес

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.

ТренировкиКак да се радвате на идеална фигура

12 Окт.

Елиана Василева

ТренировкиПримерна тренировка по тае бо

29 Септ.

Пламена M.

ТренировкиСамо тънка талия не стига - трябват ви и красиви рамене!

22 Септ.

Надежда Недева

Facebook

Любими

Twitter

Най-добрите упражнения за всеки зодиакален знак

11 Септ.

Всеки зодиакален знак трябва да набляга на определен вид спорт, за да бъде тялото му във форма. Козирогът се чувства добре с упражнения за издържливост, а за Везните са леките програми.

Суперкрака с точните упражнения

01 Септ.

Перфектните крака са възможна мисия за всяка жена. Ако са добре оформени, могат да превърнат някои дефекти на тялото в красиви ефекти.

Напитките за ползотворна тренировка

18 Август

Изборът на правилната напитка за една или след една тренировка зависи от това колко продължителна е тя. Много е важно при наваксване на течностите да се внимава тялото да не се хидратира прекалено, стигайки до състояние, наречено хипонатриемия.

Как да поддържаме мускулния тонус

10 Август

Повечето хора смятат, че за да поддържат добър мускулен тонус, задължително трябва да разполагат с много свободно време. Това съвсем не е така.

Отслабване с ходене?

06 Август

Препоръчва се ходене с почивки, т. е. с кратки паузи между тях. А през това време можете да правите клекове, скокове или лицеви упори. Така ще изгорите повече калории и ще стегнете тялото си

Направиха хапче, което заменя потенето във фитнеса

04 Август

Учени създадоха начин да се отслабва, без да е необходимо човек да се поти във фитнеса. Молекулата е наречена Съединение 14 и това, което прави, е да излъже телесните клетки, че вече са изчерпали своята енергия.

Ефективни упражнения за изправена стойка

31 Юли

Правилната поза на тялото и изправената стойка са важни както за естетическият изглед на човешкото тяло, така и за неговото здраве. Ако не се вземат мерки, с течение на времето неправилната стойка оказва огромно влияние върху гръбначния стълб

Волейболът - сигурен метод за горене на калории

19 Юли

Волейболът, било то на плажа или залата, освен средство за забавление може да бъде и сигурен метод за бързо отслабване.

Следете пулса си, за да отслабнете

17 Юли

Един от начините да отслабнем, е като възобновим занемарената си физическа активност. Пролятата пот обаче не винаги означава свалени килограми.

Как поддържа тялото си Ирина Шейк

12 Юли

Тялото на топ модела Ирина Шейк е резултат от постоянни и редовни тренировки. Рускинята не е фен на диетите и казва, че е открила как една жена може да си хапва от всичко и да изглежда отлично.

Кросфитът обединява три спорта

04 Юли

Тренировките са сравнително кратки и изключително интензивни – методът за трениране е особено подходящ за хората, които искат да внесат динамика и разнообразие в ежедневието си.

План-тренировка с кростренажор

29 Юни

План-тренировката с кростренажор е най-добра за хора, които имат този уред у дома. Тя е с продължителност 25 минути и включва промяна на темпото.

Къде отиват мазнините, когато се свалят килограми?

28 Юни

Когато сме на диета говорим, че изгаряме мазнини, но всъщност се оказва, че всички имаме изключително погрешна представа за процеса на загуба на тегло.