Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 18
PR ПубликацииPR ПубликацииДиетиДиетиЗдравословно ХраненеЗдравословно ХраненеЙогаЙогаТренировкиТренировкиФитнесФитнес
Тренировки

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Направиха хапче, което заменя потенето във фитнесаНаправиха хапче, което заменя потенето във фитнеса
04 Август
Учени създадоха начин да се отслабва, без да е необходимо човек да се поти във фитнеса. Молекулата е наречена Съединение 14 и това, което прави, е да излъже телесните клетки, че вече са изчерпали своята енергия.
Ефективни упражнения за изправена стойкаЕфективни упражнения за изправена стойка
31 Юли
Правилната поза на тялото и изправената стойка са важни както за естетическият изглед на човешкото тяло, така и за неговото здраве. Ако не се вземат мерки, с течение на времето неправилната стойка оказва огромно влияние върху гръбначния стълб
Волейболът - сигурен метод за горене на калорииВолейболът - сигурен метод за горене на калории
19 Юли
Волейболът, било то на плажа или залата, освен средство за забавление може да бъде и сигурен метод за бързо отслабване.
Следете пулса си, за да отслабнетеСледете пулса си, за да отслабнете
17 Юли
Един от начините да отслабнем, е като възобновим занемарената си физическа активност. Пролятата пот обаче не винаги означава свалени килограми.
Как поддържа тялото си Ирина ШейкКак поддържа тялото си Ирина Шейк
12 Юли
Тялото на топ модела Ирина Шейк е резултат от постоянни и редовни тренировки. Рускинята не е фен на диетите и казва, че е открила как една жена може да си хапва от всичко и да изглежда отлично.
Кросфитът обединява три спортаКросфитът обединява три спорта
04 Юли
Тренировките са сравнително кратки и изключително интензивни – методът за трениране е особено подходящ за хората, които искат да внесат динамика и разнообразие в ежедневието си.
План-тренировка с кростренажорПлан-тренировка с кростренажор
29 Юни
План-тренировката с кростренажор е най-добра за хора, които имат този уред у дома. Тя е с продължителност 25 минути и включва промяна на темпото.
Къде отиват мазнините, когато се свалят килограми?Къде отиват мазнините, когато се свалят килограми?
28 Юни
1
Когато сме на диета говорим, че изгаряме мазнини, но всъщност се оказва, че всички имаме изключително погрешна представа за процеса на загуба на тегло.
Тренировка за стегнати бедра с подскоциТренировка за стегнати бедра с подскоци
31 Май
Застанете изправени и започнете леко да подскачате, но с изправени колена и с крака един до друг. Стремете се подскоците да са безшумни и да ги изпълнявате като стъпвате на пръсти.
Упражнения и витамини за укрепване на мускулитеУпражнения и витамини за укрепване на мускулите
26 Май
Упражненията за укрепването на мускулите могат да бъдат най-разнообразни, но е задължително да се научите да ги изпълнявате правилно. Макар всички витамини да са важни за здравето ни, от особено значение за мускулатурата ни са витамините от В група
Идеалните загрявки преди тренировкаИдеалните загрявки преди тренировка
22 Май
Всички спортисти знаят, че преди сериозните тренировки трябва да се направи загрявка. Това важи за абсолютно всички спортове. Когато сме решили обаче да тренираме самостоятелно, без инструктор, е добре да знаем какви загрявки трябва да правим.
Над час тренировка всеки ден е най-ефективнаНад час тренировка всеки ден е най-ефективна
24 Април
Резултатите показват, че липсата на упражнения води до по-голяма опасност от преждевременна смърт. Участниците в изследването, които спортували, макар и малко, са намалили тази опасност с цели 20 процента.
Тренировката за ръце на Дженифър АнистънТренировката за ръце на Дженифър Анистън
23 Април
Една от стандартните тренировки, които Дженифър изпълнява, започва със спининг – около 25 минути, след което идва ред на йогата – тя продължава около 45 минути.

Избрано

‹›

От категорията

‹›

Нашите категории рецепти