ТренировкиКога е най-доброто време за гимнастика?
22 Август
Admin
ТренировкиУпражнения против целулит
21 Август
Елиана Василева
ТренировкиЦенни съвети за отслабване през лятото
14 Август
Admin
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Известните дами по света луднаха по зумбатаПрез последните години борбата с килограмите се превърна в тема №1. Зумба се ражда през 90-те години в Колумбия. Зумбата е перфектна комбинация от денс аеробика, кардио и латино танц.
14 Август
Да преборим целулита с упражненияЦелулитът може лесно да се пребори с постоянство в правилното хранене и стягане на мускулите на корема, бедрата и дупето. Специално разработени упражнения натоварват всички мускули.
05 Юли
Статичните упражнения - отлични за мързеливциНай-важното, за да изглеждате добре, е да имате изправена стойка. От статичните упражнения не може да чакате идеална фигура, но поне можете да придобиете по-добър външен вид, като подобрите стойката си.
26 Юни
1
Да изваем тялото със спинингЕдна тренировка може да изгори добро количество калории. Спинингът всъщност не е просто каране на уред. Върху него се правят и различни упражнения с ръце.
12 Юни
Идеи за домашни кардио упражненияКардио упражненията имат за цел да подобрят дейността на сърцето, но освен това те се отразяват тонизиращо на целия организъм и спомагат за отслабването.
25 Май
2
Стягане на абдоминалните мускулиМного полезно упражнение за коремните мускули се изпълнява, като легнете на пода, качите краката си от коленете нагоре на диван или легло и ги разкрачите на широчината на раменете.
23 Май
1
Спорт и цикълНяма много изследвания по въпроса как точно се отразява спортът на месечния цикъл на жената, както и няма доказани някакви последици от физическото натоварване.
22 Май
Да свалим бързо дупетоСъс стягането на дупето ще свалите килограми и от бедрата, а също и ще ги стегнете. За да бъде пълен ефектът, е добре освен да практикувате упражненията, да спазвате и режим на хранене.
18 Май
5
Подходяща музика за тренировкаПуснете си музика и започнете със сутрешните си упражнения – по този начин хем вършите нещо полезно за себе си, хем се зареждате и събуждате тялото и ума си.
18 Май
Ползи от вечерната тренировкаТренировките вечер имат своите ползи и предимства, пред тренирането рано сутрин. През деня човек натрупва напрежения и проблеми, но тренирайки той се отпуска и забравя за тях.
01 Май
Нашите категории рецепти
10 017
Рецепти
4 620
5 050
Други