ТренировкиЗумба или за екстазът от движението
25 Април
Паолина Сярова
ТренировкиКак да намалим талията
27 Март
Admin
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Каланетика у домаКаланетиката може и да се практикува в домашни условия. Облечете се в подходящ спортен екип и правете упражненията за перфектна форма.
21 Февр.
Как да имаме стегнати бедра и красиво дупеЕдва ли има дама, която да не мечтае за стегнати бедра и красиво дупе. Има щастливки, които притежават този дар без да правят много усилия за това, но другите трябва да се потрудят малко.
18 Февр.
4
Упражнения за стягане на гърдитеГърдите ви лесно ще се стегнат, ако редовно правите елементарни упражнения. Натоварването се прави постепенно, като се започва с по-леки упражнения.
10 Февр.
Акваджогинг за красиви кракаАкваджогингът тренира тялото да бъде издържливо и активизира дейността на сърдечно-съдовата система. Акваджогингът е много полезен при борбата с целулита.
20 Януари
Спорт срещу депресията след празницитеВ забързаното ежедневие рядко имаме време за спорт и упражнения, а това със сигурност се отразява на тялото и здравето ни. Запишете се на йога курс, танци или различни видове спорт.
06 Януари
Полезно ли е тичането с тежестиИзползването им ускорява интензитета на тренировките, но в същото време намалява времето, за което се провеждат, поради свръх натовареността на мускулите.
25 Ноем.
Гимнастика в леглото гарантира успешен денАко обичате сутрин да се излежавате в леглото, докато го правите можете да свършите нещо полезно. Не бързайте да ставате. Първо направете няколко упражнения за раздвижване.
05 Ноем.
Трийсет минути плуване: минус 240 калорииАко искате да отслабнете, наблегнете на плувавето. За 30 минути плуване човек изгаря около 240 калории. Плуването е полезно и за деца, страдащи от астма.
10 Окт.
Всеки втори българин никога не е спортувалВсеки втори българин никога не е спортувал. От Министерството на физическото възпитание и спорта обещават адекватни мерки.
09 Август
Лицеви опориЛицевите опори подобряват метаболизма, тъй като въздействат цялостно върху организма. В тях се включват различни групи мускули.
11 Юли
Нашите категории рецепти
10 015
Рецепти
4 616
5 049
Други