Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 12

Здравословно Хранене

Йога

Платени публикации

Тренировки

Фитнес

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.

ТренировкиКогато дънките не ни стават - план за действие

08 Януари

Паолина Сярова

ТренировкиКак да тренираме вкъщи?

08 Януари

Симона Георгиева

ТренировкиКакво представлява кардио тренировката?

29 Дек.

Хриси

Facebook

Любими

Twitter

Коя част от деня е най-подходяща за тренировка?

26 Дек.

Коя част от деня всъщност е най-подходяща за тренировка? Едно нещо е ясно - тренировките са важни, без значение по кое време на деня са. Но сутрешна или вечерна тренировка е по-ефективна?

Ето как да изгубите коремните мазнини

25 Дек.

Коремните мазнини са напаст за много от дамите, особено за тези в по-зряла възраст. Ето как да как да изгубите коремните мазнини!

Гладно кардио: Отслабваме ли по-бързо с тренировка на гладен стомах?

22 Дек.

Гладното кардио не означава непременно, че трябва да се придържате към периодично гладуване. Ето мнението на фитнес инструкторите и специалисти по храненето относно гладното кардио

Яжте тези храни след бягане

20 Дек.

Бягането е един от най-популярните спортове и начини за поддържане на добра форма. Ако съчетаете с правилно хранене, ще се радвате на перфектни резултати. Яжте тези храни след бягане и се радвайте на крепко здраве и красива фигура!

Причини да започнете да тренирате аеробика

13 Дек.

Аеробните упражнения укрепват имунната система и има редица ползи за здравето. Разгледайте тук кои са ползи от аеробиката и аеробните упражнения.

Всички ползи от тениса на едно място

12 Дек.

Тенисът е един от най-популярните спортове и това не е никак случайно. Вижте всички ползи от тениса на едно място.

Рискове от изтощителните тренировки

11 Дек.

Тренираме, за да сме здрави и във форма. Но когато преминем границите изтощителните тренировки започват да вредят. Какви са рисковете от изтощителните тренировки?

Кога горим най-много калории?

09 Дек.

Ако мечтаете за перфектно тяло, то със сигурност се чудите как да изгорите повече калории. Вижте кога горим най-много калории.

Тайните на Джесика Енслоу за прекрасна фигура

07 Дек.

Увлечени в майчинството, много дами забравят да се грижат за външния си вид. Но прекрасната фигура не е невъзможна мисия. Вижте тайните на Джесика Енслоу за прекрасна фигура.

Колко често се тренира корем?

02 Дек.

Всеки спортуващ мечтае за плосък корем с плочки, но не знае какво точно е необходимо да направи, за да го постигне. Колко често се тренира корем?

Изкачвайте стълби за тънка талия и добро здраве

29 Ноем.

Чрез изкачването на стълби се тренира цялото тяло и сваля талията. Изкачването на стълби е свързано с отделяне на ендорфини – хормони на щастието.

Как тичането подобрява настроението?

25 Ноем.

Ползите на тичането върху организма ни не се ограничава само с физическото ни състояние, тъй като тичането подобрява настроението. А питали ли сте се как точно се случва това?