Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 11

Здравословно Хранене

Йога

Платени публикации

Тренировки

Фитнес

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.

ТренировкиКак да тренираме краката у дома

21 Март

Маринела Стефанова

ТренировкиКак да подобрим издръжливостта си

19 Март

Angel Valejo

ТренировкиДомашни упражнения за добре оформени трицепси

17 Март

Антония Цапаревска

Facebook

Любими

Twitter

Упражнения, които незабавно облекчават схванатите рамене

13 Март

Схващането на раменете се дължи на ежедневните дейности като работата на компютър, ровенето в телефона, шофирането. Заради тези и подобни действия привеждаме напред раменете си, което води до стягане на мускулите и схващания.

Най-добрите упражнения за трениране на гръдни мускули

11 Март

Силните гръдни мускули са от съществено значение за извършването на ежедневните дейности. Важно е да тренирате гръдните си мускули, както и всяка друга мускулна група.

Лечебна гимнастика в домашни условия за възрастни хора

11 Март

Физическите упражнения са изключително важни за хората в напреднала възраст не само защото ще им помогнат да се предпазят от редица болести. Вижте няколко идеи за лечебна гимнастика в домашни условия за възрастни хора.

Всичко, което трябва да знаете за пилатеса

06 Март

Помните ли, когато си обещахте през януари, че ще започнете да тренирате във фитнеса, обаче все още не сте стигнали до него? Пилатес е идеалният старт за постигане на страхотно тяло.

Основни правила за намаляване на теглото

19 Февр.

Дали има някакви основни правила за намаляване на теглото? Естествено, че да! Дори ви ги поднасяме на тепсия. Вижте в следващите редове важни съвети за намаляване на теглото.

Колко течности да пием преди, по време и след фитнес?

12 Февр.

Правилната хидратация е жизненоважна за вашето представяне във фитнес залата. Разберете колко течности да пиете преди, по време и след тренировка, за да постигнете най-добрите резултати.

Лечебна гимнастика за гръбначния стълб

12 Февр.

Неправилната стойка е често срещан проблем в днешно време, който може да се окаже пагубен за гърба. Проблеми с гръбначния стълб може да се появят и заради прекалено натоварване или застояване. Ето някои упражнения за гръбначния стълб.

За ползите от кардио тренировките

09 Февр.

Кардио тренировки са по-лек тип упражнения, чиито привърженици обикновено са дамите. Те са изключително полезни за сваляне на напрежение, поддържане на хубава фигура, изразходване на енергия.

Съветите на Хали Бери за успешна и ефективна тренировка

08 Февр.

Що се отнася до фитнеса, Хали Бери е една от холивудските актриси, които не крие, че разчита на него. Вижте съветите на Хали Бери за успешна и ефективна тренировка.

5 упражнения за силна и мускулеста челюст

04 Февр.

Изследванията показват, че жените са склонни да предпочитат мъже, които имат силна и мускулеста челюст. Но ако нямате силна челюст като на Супермен, няма място за паника

Най-добрите упражнения за тренировка на цялото тяло

31 Януари

За да ви помогнем в избора на най-добрите упражнения за цяло тяло, които ще ви накарат да тренирате комплексно, сме ви подготвили следващите примери.

Как да тренираме гръдните мускули у дома?

18 Януари

Мускулите на гърдите са една от любимите мускулни групи за тренировка, тъй като при нея резултатите са най-ясно видими. Как да тренираме гръдните мускули у дома?