Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 11

Диети

Здравословно Хранене

Йога

Тренировки

Фитнес

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.

ТренировкиЛечебна гимнастика в домашни условия за възрастни хора

11 Март

Антония Цапаревска

ТренировкиВсичко, което трябва да знаете за пилатеса

06 Март

Иванина Маринова

ТренировкиОсновни правила за намаляване на теглото

19 Февр.

Надежда Недева

Facebook

Любими

Twitter

Колко течности да пием преди, по време и след фитнес?

12 Февр.

Правилната хидратация е жизненоважна за вашето представяне във фитнес залата. Разберете колко течности да пиете преди, по време и след тренировка, за да постигнете най-добрите резултати.

Лечебна гимнастика за гръбначния стълб

12 Февр.

Неправилната стойка е често срещан проблем в днешно време, който може да се окаже пагубен за гърба. Проблеми с гръбначния стълб може да се появят и заради прекалено натоварване или застояване. Ето някои упражнения за гръбначния стълб.

За ползите от кардио тренировките

09 Февр.

Кардио тренировки са по-лек тип упражнения, чиито привърженици обикновено са дамите. Те са изключително полезни за сваляне на напрежение, поддържане на хубава фигура, изразходване на енергия.

Съветите на Хали Бери за успешна и ефективна тренировка

08 Февр.

Що се отнася до фитнеса, Хали Бери е една от холивудските актриси, които не крие, че разчита на него. Вижте съветите на Хали Бери за успешна и ефективна тренировка.

5 упражнения за силна и мускулеста челюст

04 Февр.

Изследванията показват, че жените са склонни да предпочитат мъже, които имат силна и мускулеста челюст. Но ако нямате силна челюст като на Супермен, няма място за паника

Най-добрите упражнения за тренировка на цялото тяло

31 Януари

За да ви помогнем в избора на най-добрите упражнения за цяло тяло, които ще ви накарат да тренирате комплексно, сме ви подготвили следващите примери.

Как да тренираме гръдните мускули у дома?

18 Януари

Мускулите на гърдите са една от любимите мускулни групи за тренировка, тъй като при нея резултатите са най-ясно видими. Как да тренираме гръдните мускули у дома?

Колко често се тренира дадена мускулна група?

15 Януари

Въпросът колко често се тренира дадена мускулна група е от най-често задаваните, а отговорът никога не е еднозначен. Вижте повече.

Когато дънките не ни стават - план за действие

08 Януари

Освен, че с ужас установяваме колко малко дрехи има в гардероба, става ясно, че и половината от тях всъщност не ни стават. Не успяваме да се поберем в любимите си дънки и паниката все повече се увеличава.

Как да тренираме вкъщи?

08 Януари

Физическата активност е жизнено важна за доброто ни здраве и поддържането на добра форма. Как да тренираме вкъщи?

Какво представлява кардио тренировката?

29 Дек.

Ако не сте се занимавали с това досега или предпочитате други видове спорт, може би не знаете какво точно е кардио тренировката.

Коя част от деня е най-подходяща за тренировка?

26 Дек.

Коя част от деня всъщност е най-подходяща за тренировка? Едно нещо е ясно - тренировките са важни, без значение по кое време на деня са. Но сутрешна или вечерна тренировка е по-ефективна?