Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 10
PR ПубликацииPR ПубликацииДиетиДиетиЗдравословно ХраненеЗдравословно ХраненеЙогаЙогаТренировкиТренировкиФитнесФитнес
Тренировки

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Как да тренираме мускулите на гърба в домашни условияКак да тренираме мускулите на гърба в домашни условия
13 Април
Много жени пренебрегват тренировките за гърба, тъй като мислят, че те няма с какво да им помогнат, или се страхуват, че гърбът им може да стане напомпан и мускулест. Това не е така!
Ефективни коремни преси и упражнения за всяка възрастЕфективни коремни преси и упражнения за всяка възраст
11 Април
За да ви помогнем да постигнете така желания стегнат и плосък корем, сме ви подготвили няколко от най-ефективните упражнения за корем, които са подходящи за всяка възраст.
Кардио или тежести. Кое е по-добро за отслабване?Кардио или тежести. Кое е по-добро за отслабване?
03 Април
Много хора, решили да отслабнат, се оказват пред труден въпрос – да правят кардио тренировки или да вдигат тежести.
Няколко причини да тренирате на откритоНяколко причини да тренирате на открито
28 Март
Има много ползи от тренирането навън. Вижте кои са причините да предпочетете да тренирате на открито!
Подходящите спортове за наднормено тегло и начинаещиПодходящите спортове за наднормено тегло и начинаещи
27 Март
Всеки човек от време на време се нуждае от спорт. Дали за тонус, дали за отслабване. Вижте най-добрите спортове за начинаещи и хора с наднормено тегло.
Ефективни начини за бързо изгаряне на мазниниЕфективни начини за бързо изгаряне на мазнини
27 Март
Независимо дали искате да подобрите здравословното си състояние или да свалите няколко килограма, изгарянето на мазнини би могло да се окаже истинско предизвикателство. Вижте ефективни за бързо изгаряне на мазнини.
Как да стегнем мускулите – ръководство за начинаещиКак да стегнем мускулите – ръководство за начинаещи
26 Март
Всеки трябва да започне от някъде. Как да стегнем мускулите? Вижте нашите съвети за начинаещите в спортуването!
Как да се научим да караме ролери?Как да се научим да караме ролери?
22 Март
Необходимо е да изберете точния размер за вас – много е важно ролерите да пасват точно по крака ви. Не трябва да са нито големи, нито малки. Ето какво друго още трябва да знаете, когато карате ролери.
Как да тренираме краката у домаКак да тренираме краката у дома
21 Март
Когато искате да се радвате на стройна фигура, тренирането на краката е задължително. Но как да тренираме краката в домашно условия? Вижте тук няколко упражнения за крака, които да правите у дома.
Как да подобрим издръжливостта сиКак да подобрим издръжливостта си
19 Март
Не е нужно да сте професионален състезател, за да цените издръжливостта - тя просто е важна, ако целите постигането на истински добра форма, а не просто фалшиво напомпване. Как да подобрим издръжливостта си?
Домашни упражнения за добре оформени трицепсиДомашни упражнения за добре оформени трицепси
17 Март
Основната функция на трицепса е разгъване на предмишницата в лакътната става. Но добре развитият трицепс спомага за оформянето на стегната и добре изглеждаща ръка. За целта правете тези упражнения за трицепс
Упражнения, които незабавно облекчават схванатите раменеУпражнения, които незабавно облекчават схванатите рамене
13 Март
Схващането на раменете се дължи на ежедневните дейности като работата на компютър, ровенето в телефона, шофирането. Заради тези и подобни действия привеждаме напред раменете си, което води до стягане на мускулите и схващания.
Най-добрите упражнения за трениране на гръдни мускулиНай-добрите упражнения за трениране на гръдни мускули
11 Март
Силните гръдни мускули са от съществено значение за извършването на ежедневните дейности. Важно е да тренирате гръдните си мускули, както и всяка друга мускулна група.

Избрано

‹›

От категорията

‹›

Нашите категории рецепти