Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 10

Здравословно Хранене

Йога

Платени публикации

Тренировки

Фитнес

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.

ТренировкиТова са спортовете, които горят най-много калории

05 Май

Петьо Любомиров

ТренировкиПийте кафе 45-90 минути преди тренировка, за да сте по-издръжливи

01 Май

Мария Д.

ТренировкиНай-полезният спорт за децата е плуването

26 Април

Геновева

Facebook

Любими

Twitter

Прилошаване по време на тренировка - защо се получава?

24 Април

Ако сте забелязали, че по време или след тренировки се чувствате зле, прилошава ви или изпитвате друг вид дискомфорт, за това има определена причина.

Бърза енергия по време на тренировка

20 Април

Тренировките са от решаващо значение за поддържане на здравето и тонуса на тялото. Вижте кои храни дават бърза енергия по време на тренировка.

Упражнения за уморени стъпала, които да опитаме у дома

18 Април

Поддържането на стъпалата ви здрави и гъвкави, може да ви помогне да намалите болката на краката и глезените, както и да подобри координацията ви.

Как да тренираме гръбните мускули в домашна обстановка

16 Април

Прекарвайки часове, наведени пред компютрите и смартфоните, не правите услуга на гърба си. Всъщност там се намира една от най-големите и най-важните мускулни групи, за които сме виновни, че пренебрегваме тренировките си.

Десетминутна тренировка стяга и оформя бедрата и задните части

14 Април

Десетминутна тренировка трансформира бедрата и дните части. Ето как да оформите дупето и бедрата си.

Как да тренираме мускулите на гърба в домашни условия

13 Април

Много жени пренебрегват тренировките за гърба, тъй като мислят, че те няма с какво да им помогнат, или се страхуват, че гърбът им може да стане напомпан и мускулест. Това не е така!

Ефективни коремни преси и упражнения за всяка възраст

11 Април

За да ви помогнем да постигнете така желания стегнат и плосък корем, сме ви подготвили няколко от най-ефективните упражнения за корем, които са подходящи за всяка възраст.

Кардио или тежести. Кое е по-добро за отслабване?

03 Април

Много хора, решили да отслабнат, се оказват пред труден въпрос – да правят кардио тренировки или да вдигат тежести.

Няколко причини да тренирате на открито

28 Март

Има много ползи от тренирането навън. Вижте кои са причините да предпочетете да тренирате на открито!

Подходящите спортове за наднормено тегло и начинаещи

27 Март

Всеки човек от време на време се нуждае от спорт. Дали за тонус, дали за отслабване. Вижте най-добрите спортове за начинаещи и хора с наднормено тегло.

Ефективни начини за бързо изгаряне на мазнини

27 Март

Независимо дали искате да подобрите здравословното си състояние или да свалите няколко килограма, изгарянето на мазнини би могло да се окаже истинско предизвикателство. Вижте ефективни за бързо изгаряне на мазнини.

Как да стегнем мускулите – ръководство за начинаещи

26 Март

Всеки трябва да започне от някъде. Как да стегнем мускулите? Вижте нашите съвети за начинаещите в спортуването!

Как да се научим да караме ролери?

22 Март

Необходимо е да изберете точния размер за вас – много е важно ролерите да пасват точно по крака ви. Не трябва да са нито големи, нито малки. Ето какво друго още трябва да знаете, когато карате ролери.