Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 13

Здравословно Хранене

Йога

Платени публикации

Тренировки

Фитнес

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.

ТренировкиЛичната фитнес програма на Бионсе за стегнато тяло

26 Септ.

Антония Р.

ТренировкиДа, те са! Най-добрите упражнения за отслабване

11 Септ.

Петьо Любомиров

ТренировкиСпортните занимания, с които няма да отслабнете

07 Септ.

Антония Р.

Facebook

Любими

Twitter

Приеми предизвикателството 100 по 100! Оформи идеалното дупе

02 Септ.

Има начин да се сдобиете с мечтаното дупенце, при това без диети, лишения и закупуване на специални уреди.

Хали Бери навърши 52, но изглежда на 25! Ето как го постига

15 Август

Хали Бери има забележителна актьорска кариера с емблематични роли в киното. Но дори и да беше избрала по-различен път, тази йога богиня можеше лесно да стане професионален спортист.

Упражнения за стягане на тялото за жени

10 Август

Стройната и стегната фигура е мечта за повечето жени. Но за да я постигнете, са нужни много старание и тренировки. От разнообразните упражнения можете да подберете такива, които са предназначени именно за стягане на тялото за дамите.

Да стегнем вътрешната част на бедрата с точните упражнения

09 Август

Ако вътрешната част на бедрата ви е по-отпусната, отколкото бихте искали, има някои упражнения, които можете да направите, за да промените това.

Упражнения и хранителен режим за отслабване в бедрата и дупето

07 Август

Напрегнатото ежедневие, стресът и тоновете вредна храна, с която се храним, оказват пагубно влияние на нашата фигира. Веднъж решили да се приведат във форма обаче, много хора се сблъскват с един труден за решение проблем.

Четири упражнения, с които ще отслабнете, без да ходите на фитнес

01 Август

Ако отделяте по 20 минути на ден за тренировка, ще оформите тялото си и у дома. Упражненията, които може да видите в нашата галерия, може да се изпълняват, без да е нужно да посещавате фитнес.

Как да направим бързо мускули

18 Юни

Казвали са ви, че мускули се правят с усилени тренировки и търпение. Имаме новина за вас – не им вярвайте. Има и някои бързи начини да натрупате мускулна маса, без да се налага да губите месеци в упорити тренировки във фитнес залата.

Диетата и упражненията на Джейн Сиймур

16 Юни

Въпреки че вече е на 67 години, актрисата Джейн Сиймур изглежда и се чувства по-добре от всякога. Тя споделя, че се чувства добре в собствената си кожа и много по-секси, отколкото когато е била по-млада.

Как поддържа фигурата си хубавата Биляна от Откраднат живот

11 Юни

Вижте по кой спорт се е запалила актрисата Радина Думанян, по-известна с ролята на красивата Биляна от хитовия сериал Откраднат живот.

Премахни биреното коремче, без да се лишаваш от бира! Ето как

11 Юни

Вижте как да стопите досадното бирено шкембенце, без да се отказвате от любимата си лятна напитка.

Ефективни упражнения за странични коремни мускули

04 Юни

Ако искате перфектно изваяни мускули на корема си, трябва да обърнете специално внимание на всяка мускулна група, намираща се в тази така трудна за поддържане част от човешкото тяло.

Правете тези упражнения и ще подобрите стойката си

31 Май

Прегърбената стойка, освен че естетически не изглежда добре, може да доведе и до различни проблеми с гръбначния стълб. Затова е важно редовно да правите упражнения за подобряване на стойката.

Съвети за оформяне на коремните мускули: Ето как го правят професионалистите

26 Май

Плоският, тонизиран корем не само увеличава самочувствието, но също така намалява шансовете ви да развиете множество животозастрашаващи заболявания. Излишното тегло в областта на талията е свързано с диабет, инсулт, сърдечни заболявания и висок холестерол