Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 24
PR ПубликацииPR ПубликацииДиетиДиетиЗдравословно ХраненеЗдравословно ХраненеЙогаЙогаТренировкиТренировкиФитнесФитнес
Тренировки

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Упражнения за слаби бедраУпражнения за слаби бедра
22 Юни
Движението е от изключително значение, за да бъдем здрави и тонизирани. Колкото повече се движим, толкова по-добре се чувства организмът ни. Често, обаче не ни остава време за разходки, за бягане, каране на колело в парка и др.
Упражнения за стегнати бедра и дупеУпражнения за стегнати бедра и дупе
15 Юни
1
С комплекс от упражнения, които изпълнявате редовно, можете да стегнете бедрата и дупето си. Едно от най-елементарните, но доста изморяващи упражнения за тази цел е скачането на въже.
Дванайсет минути упражнения седмично пазят от затлъстяванеДванайсет минути упражнения седмично пазят от затлъстяване
13 Юни
Само 12 минути седмично и ще се чувстване страхотно, поне според норвежците правили изследването. Времето е толкова малко, че дори да сте изключително натоварени, бихте могли да намерите свободен момент за това.
Как да тренираме дупетоКак да тренираме дупето
06 Юни
1
Постоянното седене на работа допълнително утежнява положението и отпуска задните части. Упражненията могат да стегнат мускулите на дупето, но мазнините трябва да бъдат изгорени, а не стегнати.
Отслабване в бедратаОтслабване в бедрата
03 Юни
5
Един от най-добрите начини за отслабване на краката е да ги раздвижим. За целта е хубаво да легнете на едната си страна и да сложите краката един върху друг.
Дългите разходки са алтернатива на бяганетоДългите разходки са алтернатива на бягането
16 Май
Ако искате да влезете във форма, но не сте фенове на джогинга, има и друг начин да се вталите и да поддържате мускули и тонус – дългите разходки.
Отслабване в дупетоОтслабване в дупето
09 Май
1
За да имате секси дупе, трябва да правите упражнения, които не натоварват само него, а и краката. Всъщност упражненията за стягане или отслабване на бедра, ханш и дупе вървят винаги заедно.
Четириминутен комплекс за стройно тялоЧетириминутен комплекс за стройно тяло
07 Май
Най-важно е какво иска човек и какво го прави щастлив. Ако искате обаче да отслабнете, без обаче да правите убийствени изтощаващи тренировки, то има нещо и за вас.
Джогингът е добър за мозъкаДжогингът е добър за мозъка
07 Май
3
Джогингът поне два пъти седмично създава в мозъка хиляди нови клетки в областта, която е отговорна за създаването и съхранението на спомени.
Как да стопим мазнините по дупето и бедратаКак да стопим мазнините по дупето и бедрата
06 Май
4
С помощта на редовно изпълняване на някои прости упражнения лесно може да се премахнат мазнините както от дупето, така и от бедрата.
Пет причини да започнете да спортуватеПет причини да започнете да спортувате
02 Май
Хиляди са причините заради, които можете да започнете да се движите активно, но ние сме изброили пет, които определено могат да ви стимулират да започнете да правите физически натоварвания:
Как спортът укрепва сърцето?Как спортът укрепва сърцето?
25 Април
Или иначе казано пълноценното спортуване и повишената активност на мускулите съдействат на нашите органи, правят тялото по-здраво и го предпазват при атака от болести.
Кардио тренировка за стройни кракаКардио тренировка за стройни крака
24 Април
4
Ако нямате време за разходки и кросове в близкия парк, то можете да тренирате и в къщи, и пак да постигнете желания резултат. Настоящата програма за трениране е наречена Пирамидата на стройните крака.

Избрано

‹›

От категорията

‹›

Нашите категории рецепти