Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 25

Диети

Здравословно Хранене

Йога

Тренировки

Фитнес

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.

ТренировкиСърцето заболява без редовно движение

24 Април

Admin

ТренировкиТренировка със собствено тегло гори калориите

22 Април

Пламена M.

ТренировкиТренировка за влизане в тесни дънки

21 Април

Пламена M.

Facebook

Любими

Twitter

Тичането ни пази от диабет

18 Април

Тези два спорта – бягането и бързото ходене, влияят прекрасно на организма на всеки човек. Освен диабет и високо кръвно, могат да предотвратят появяването на исхемична болест на сърцето.

Влезте във форма с плуване

18 Април

Плуването е най-лесният начин да влезете във форма. За час плуване в стил крол ще изгорите 570 калории. Колко пъти в седмицата да плувате.

Как да стегнем гърдите си

17 Април

Стегнати гърди ще изпълнят вашето деколте, ако правите няколко съвсем прости упражнения. Положителният ефект идва след едномесечно практикуване на упражненията.

Пухкави бедра - здрава жена

16 Април

Закръглените в бедрата жени притежават един плюс - мастните натрупвания предпазват от проблеми с метаболизма и сърдечно-съдови болести. Упражнения за стягане на бедрата.

Пилатес - медицинската гимнастика

15 Април

Създател на Пилатес е американецът Джоузеф Пилатес, като дете той страда от астма, рахит и ревматизъм. По-късно разработва системата, която горещо се препоръчва и от лекари. Кардио-танци премахват стр

Стройна фигура само с час спорт

11 Април

Стройна фигура дамите на средна възраст могат поддържат само с един час лека физическа активност на ден. Бързото ходене, карането на велосипед, голфът, джогинг са умерено физическо натоварване.

Бягането е полезно и за ума

10 Април

Бягането е полезно не само за тялото, но и за ума. Тичането стимулира растежа на нови клетки в мозъка и подобрява паметта. Къде да практикувате джогинг?

Отслабвайте с упражнения според вашия тип фигура

08 Април

Комплекс упражнения според вашия тип фигура постига отличен резултат в борбата с килограмите и тлъстините. Жените притежават фигура тип ябълка, тип круша, тип сфера и тип въже

Спорт по време на бременност

05 Април

Ако бременността протича леко, можете да спортувате. Избягвате каране на ски, езда, аеробика, бойни изкуства. За бременните жени се препоръчват плуване, аква-аеробика, йога

Вталете се с бърза разходка

04 Април

Все повече хора по света избират бързото ходене като начин за топене на килограми. Освен, че ще изваете красива фигура, с бързото ходене ще укрепите и здравето си.

Бъдете във форма със степ аеробика

03 Април

Степ аеробиката е популярна в цял свят вече от десет години. Кратка история на степ аеробиката. Къде и как се практикува степ аеробика. Какво влияние оказват упражненията върху здравето.

Упражненията повишават самочувствието ни

02 Април

Физическите упражнения действат върху психиката на хората. Независимо дали от тренировките има резултати, фактът, че човек се занимава с него, действа върху психиката и повишава самооценката.