Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 23

Здравословно Хранене

Йога

Платени публикации

Тренировки

Фитнес

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.

ТренировкиСпортът с приятели гарантира максимално добри резултати

10 Март

Admin

ТренировкиБягането и колоезденето не премахват любовните дръжки

22 Февр.

Mariane

ТренировкиУпражнения при болки в кръста

20 Февр.

Admin

Facebook

Любими

Twitter

Можем да отслабнем, като треперим от студ

05 Февр.

Австралийско проучване установи, че когато човек трепери от студ може да изгори толкова калории, колкото и при редовни физически упражнения.

Упражнения за идеална стойка

15 Дек.

Предлагаме ви няколко упражнения – хубаво е да ги правите ежедневно, като всяко от тях трябва да повтаряте между 10 и 15 пъти. За да сте сигурни, че ги изпълнявате правилно, правете ги пред огледало.

Как да тренираме краката

21 Ноем.

За стегнати и хубави крака чудесен избор за упражнение е карането на колело, но тъй като през седмицата почти не ни остава време, можем да отделим половин час за една тренировка у дома.

Хубава фигура след бременност с Е-Fit

17 Ноем.

Програмата E-fit може да бъде използвана за засилване на слаби гръбни мускули и при проблеми след раждане. Освен това помага за възстановяване и стягане на мускулите и съединителната тъкан, разтегната по време на бременност.

Как се поддържа добра форма?

16 Ноем.

Вариращите стимулации на дълбоките мускули, произвеждани от уреда E-FIT, свързан към микропроцесор, освен концентрирани упражнения помагат и за раздвижването на трудно развиващи се мускули (ставни травми, лоша функция на мускулите)

Искаш красиво тяло, но нямаш време?

15 Ноем.

Тази програма създава стимулация на по-високо ниво с помощта на комбинирана вълна, която с целенасоченото прилагане на упражнения върху меките части на тялото увеличава консумацията на кислород на клетките, ускорява изгарянето на калории и мазнини.

Правилата на правилно тичане

14 Ноем.

Тичането е може би най-полезната спортна дисциплина. Тя се отразява благоприятно както на външното, така и на вътрешното състояние на човек. За да бъдат оптимални тези ползи обаче, трябва да знаем основните правила при тичане.

Скачайте на въже, за да не сте гладни

06 Ноем.

Всъщност при раздвижване на червата по време на упражнения нагоре-надолу като скачане на въже апетитът е значително по-малко (и дори липсва), отколкото при друг вид натоварвания.

Упражнения за стягане на талията

24 Окт.

Следващите няколко упражнения ще ви помогнат да се отървете от тластинките от талията. Имайте предвид обаче, че без правилно хранене нещата няма как да се получат.

Да си направим сутрешна гимнастика

10 Окт.

Сутрешната гимнастика е един от най-полезните навици, които човек може да придобие. Когато станете от сън, тялото ви е отпочинало и заредено, а съзнанието бистро.

Изтощителните тренировки не гарантират бързо отслабване

24 Септ.

Учени доказаха, че продължителните и изтощителните тренировки не гарантират на човек, че ще отслабне по-бързо. Експериментите на специалистите доказали, че кратки тренировки от по 30 мин. на ден имат по-ефективни резултати.

Кардио пилатес за изваяно тяло

23 Септ.

Ефектът от него е бързо сваляне на килограми, благодарение на кардио упражненията, както и постигане на стегната и оформена фигура и изправена стойка, благодарение на пилатес елементите.

Как да тренираме ръцете

10 Септ.

За разлика от господата, които по скоро се опитват да изваят големи мускули на ръцете, дамите предпочитат да бъдат слаби и оформени в горната част на тялото.