Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 23
PR ПубликацииPR ПубликацииДиетиДиетиЗдравословно ХраненеЗдравословно ХраненеЙогаЙогаТренировкиТренировкиФитнесФитнес
Тренировки

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Искаш красиво тяло, но нямаш време?Искаш красиво тяло, но нямаш време?
15 Ноем.
Тази програма създава стимулация на по-високо ниво с помощта на комбинирана вълна, която с целенасоченото прилагане на упражнения върху меките части на тялото увеличава консумацията на кислород на клетките, ускорява изгарянето на калории и мазнини.
Правилата на правилно тичанеПравилата на правилно тичане
14 Ноем.
Тичането е може би най-полезната спортна дисциплина. Тя се отразява благоприятно както на външното, така и на вътрешното състояние на човек. За да бъдат оптимални тези ползи обаче, трябва да знаем основните правила при тичане.
Скачайте на въже, за да не сте гладниСкачайте на въже, за да не сте гладни
06 Ноем.
Всъщност при раздвижване на червата по време на упражнения нагоре-надолу като скачане на въже апетитът е значително по-малко (и дори липсва), отколкото при друг вид натоварвания.
Упражнения за стягане на талиятаУпражнения за стягане на талията
24 Окт.
Следващите няколко упражнения ще ви помогнат да се отървете от тластинките от талията. Имайте предвид обаче, че без правилно хранене нещата няма как да се получат.
Да си направим сутрешна гимнастикаДа си направим сутрешна гимнастика
10 Окт.
Сутрешната гимнастика е един от най-полезните навици, които човек може да придобие. Когато станете от сън, тялото ви е отпочинало и заредено, а съзнанието бистро.
Изтощителните тренировки не гарантират бързо отслабванеИзтощителните тренировки не гарантират бързо отслабване
24 Септ.
Учени доказаха, че продължителните и изтощителните тренировки не гарантират на човек, че ще отслабне по-бързо. Експериментите на специалистите доказали, че кратки тренировки от по 30 мин. на ден имат по-ефективни резултати.
Кардио пилатес за изваяно тялоКардио пилатес за изваяно тяло
23 Септ.
Ефектът от него е бързо сваляне на килограми, благодарение на кардио упражненията, както и постигане на стегната и оформена фигура и изправена стойка, благодарение на пилатес елементите.
Как да тренираме ръцетеКак да тренираме ръцете
10 Септ.
За разлика от господата, които по скоро се опитват да изваят големи мускули на ръцете, дамите предпочитат да бъдат слаби и оформени в горната част на тялото.
Физическа активност срещу диабетФизическа активност срещу диабет
28 Август
Винаги, когато се говори за диабет, се споменава нуждата от системна физическа активност. Тя задължително трябва да бъде включена в ежедневния режим на всеки предразположен или вече страдащ от проблема.
Отслабва ли се с каране на колелоОтслабва ли се с каране на колело
16 Август
8
Карането на колело може да помогне да свалите излишните килограми независимо дали карате навън сред природата или се упражнявате във фитнеса. Ако дневно карате 30 минути, това ще ви помогне да изгорите огромна част от погълнатите за деня калории
Упражнения на плажаУпражнения на плажа
01 Август
Докато сте на почивка, можете да поработите над извайването на тялото си. Плажът е перфектното място, където можете да правите упражнения, за да имате още по-красива фигура.
Да отслабваме по време на почивкатаДа отслабваме по време на почивката
31 Юли
1
Когато сте на почивка, използвайте времето си, за да се сдобиете с тяло-мечта. Докато сте свободни от служебните си ангажименти, е най-подходящото време да станете притежатели на по-красиво тяло.
Плиометрика - що е то?Плиометрика - що е то?
27 Юли
При плиометриката натоварването е сериозно дори след съвсем кратка тренировка. Именно заради това се препоръчва на хора, които не са в особено добра физическа форма, да започнат с леките упражнение, докато не свикнат с натоварването.

Избрано

‹›

От категорията

‹›

Нашите категории рецепти