ТренировкиДесет заблуди и истини за спортуването
01 Ноем.
2
Admin
ТренировкиЛесни упражнения за стягане
29 Окт.
Admin
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Отслабвайте с танци у домаМожете да отслабвате във фитнес зали, но това понякога е скучно и досадно. Танците отнемат голямо количество енергия, затова можете да отслабвате вкъщи, и то по приятен начин.
22 Окт.
Чао на отпуснатите паласки по талиятаПремахване на паласките с три лесни упражнения, които дамите могат всяка сутрин да правят преди да тръгнат за работа. Гимнастиката отнема около 20 минути време и премахва тлъстините.
17 Окт.
1
Канго джъмпс - отслабване и забавлениеКанго скокът е новата тенденция, която става все по-популярна от ден на ден. Най-добрата част за скокове Kangoo е, че можете да се забавлявате и да бъдете себе си, докато правите тази форма на упражняване с отскок.
08 Окт.
Каране на колело или бягане?Някои хора предпочитат да започнат да горят калории на колелото, а други - като бягат. И двата вида физическа дейност, карането на колело и бягането, са добри за подобряване на вашата издръжливост.
07 Окт.
Отслабване с бързо ходенеХоденето - тази физическа дейност ще ви помогне да стопите излишните сантиметри, ще подобри тонуса ви и ще ви направи бодри на емоционално ниво.
05 Окт.
Бягайте назад за по-бързо отслабванеБягането е спортът, който най-често е препоръчван от специалистите по спортна медицина с цел сваляне на излишните килограми. Бягането назад обаче е по-ефективно от джогинга.
13 Септ.
Правила и ползи от бързото ходенеЕнергичният и бърз ход с участие на ръцете, размахвани в такт със стъпката, при спазване на правилно ритмично дишане през носа е изключително целесъобразно и има редица здравословни предимства.
03 Септ.
Мускулен стрес извайва проблемните зониСтатично динамични упражнения, които създават мускулен стрес за организма, извайват тялото в проблемните зони, като изгарят не само подкожната мазнина, но и дълбоките запаси на организма.
01 Септ.
1
Водната аеробика извайва тялотоАквааеробиката или водна аеробика добива все по-голяма популярност. Освен, че има разтоварващ ефект, с нея може да се отслабне, а също и да изчезнат болките в гърба.
28 Август
Как да изваете бразилско дупеОпределението бразилско дупе стана нарицателно за стегнати и заоблени задни части. Няма упражнения, предназначени конкретно за седалищните мускули.
27 Август
3
Кога е най-доброто време за гимнастика?Сутрешната гимнастика е по-скоро най-добрият начин да се събудите и ободрите. Намаляване на килограмите обаче се постига най-лесно при следобедни тренировки.
22 Август
Упражнения против целулитБорбата с целулита е грижа № 1 на съвременните жени. И слабите, и по-пълничките дами не са подминати от този бич и се тормозят на портокаловата кожа. Упражнения срещу целулит.
21 Август
Ценни съвети за отслабване през лятотоИма няколко ключови стратегии, които, ако приложите в ежедневието си, ще успеете бързо и здравословно да стопите мазнинките и да се сдобиете с тялото, което винаги сте желали.
14 Август
Нашите категории рецепти
10 046
Рецепти
4 632
5 078
Други