Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 27

Здравословно Хранене

Йога

Платени публикации

Тренировки

Фитнес

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.

ТренировкиУпражнения при остеопороза

11 Дек.

Вяра Костадинова

ТренировкиГимнастика със стола

07 Дек.

Admin

ТренировкиИзберете си спорт според зодията

23 Ноем.

Елиана Василева

Facebook

Любими

Twitter

От спорт на гладно се слабее повече

20 Ноем.

При спортуването на гладно се изгарят повече мазнини. Тренировки, при които тялото не е получавало храна известно време, са най-добрият начин за топене на тлъстини.

Заменете скучния фитнес с ориенталски танци

08 Ноем.

Ориенталските танци са заместител на фитнеса. Ориенталските танци са унищожител на мазнините в най-проблемните части на женсото тяло като бедрата и ханша и лесен начин за тънка талия.

Гимнастика в градския траспорт

05 Ноем.

Стегнете тялото с гимнастика, която правите незабелязано, докато пътувате в градския транспорт. Упражнения за стегнати бедра и дупе. Трикове за плосък корем.

Да стегнем краката и дупето с няколко прости съвета

03 Ноем.

За да имате стегнати крака и дупе, не е необходимо да стоите по няколко часа на ден във фитнес залата. Лесно можете да правите упражнения в дома, офиса и дори когато сте навън.

Десет заблуди и истини за спортуването

01 Ноем.

Десет истини и заблуди за спортуването. Мускулната треска показател ли е за ефективен спорт? Да се храним ли преди тренировки? Стяга ли аеробиката мускулите? Отслабване и стягане с фитнес?

Лесни упражнения за стягане

29 Окт.

Ако сте уморени да гледате любимият си чифт тесни дънки които събират прах в гардероба ви, тогава вие със сигурност ще трябва да прочетете тази страница.

Отслабвайте с танци у дома

22 Окт.

Можете да отслабвате във фитнес зали, но това понякога е скучно и досадно. Танците отнемат голямо количество енергия, затова можете да отслабвате вкъщи, и то по приятен начин.

Чао на отпуснатите паласки по талията

17 Окт.

Премахване на паласките с три лесни упражнения, които дамите могат всяка сутрин да правят преди да тръгнат за работа. Гимнастиката отнема около 20 минути време и премахва тлъстините.

Канго джъмпс - отслабване и забавление

08 Окт.

Канго скокът е новата тенденция, която става все по-популярна от ден на ден. Най-добрата част за скокове Kangoo е, че можете да се забавлявате и да бъдете себе си, докато правите тази форма на упражняване с отскок.

Каране на колело или бягане?

07 Окт.

Някои хора предпочитат да започнат да горят калории на колелото, а други - като бягат. И двата вида физическа дейност, карането на колело и бягането, са добри за подобряване на вашата издръжливост.

Отслабване с бързо ходене

05 Окт.

Ходенето - тази физическа дейност ще ви помогне да стопите излишните сантиметри, ще подобри тонуса ви и ще ви направи бодри на емоционално ниво.

Бягайте назад за по-бързо отслабване

13 Септ.

Бягането е спортът, който най-често е препоръчван от специалистите по спортна медицина с цел сваляне на излишните килограми. Бягането назад обаче е по-ефективно от джогинга.

Правила и ползи от бързото ходене

03 Септ.

Енергичният и бърз ход с участие на ръцете, размахвани в такт със стъпката, при спазване на правилно ритмично дишане през носа е изключително целесъобразно и има редица здравословни предимства.