Ezine.bg»Статии»Спорт»Страница 119
Спорт и Диети

Спорт и Диети

Спорт, диети, здравословно хранене и тренировки. Спортни съвети за твоята фигура. Спортен журнал за малки и големи.
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Как да влезем бързо във формаКак да влезем бързо във форма
31 Март
Пролетта е чудесно време да влезем във форма и да съживим метаболизма си. Приемайте много течности и леки храни, движете се активно и ограничете приема на сол и мазни храни.
Как да намалим талиятаКак да намалим талията
27 Март
Има различни причини, които могат да доведат до напълняване в областта на талията, като най-често това са неправилното хранене и липсата на движения.
Колко калории горим при различни дейностиКолко калории горим при различни дейности
22 Март
Може приблизително да изчислите колко калории изгаряте, като знаете стойността им за един час физическа дейност. При равномерно ходене - с 4 км/ч се изразходват 300 калории, при 6км/ч – 360 калории.
Как да се предпазим от травми при спортКак да се предпазим от травми при спорт
25 Февр.
1
Загрявайте преди тренировка и носете подходящ спортен екип, за да избегнете спортните травми. При умора и болка - спрете или ограничете натоварването.
Храни и упражнения за качване на маса в кракатаХрани и упражнения за качване на маса в краката
23 Февр.
Масата в краката е една от основните цели на трениращите. Чрез правилна диета, богата на протеини, както и чрез правилните упражнения, резултатът не закъснява.
Каланетика у домаКаланетика у дома
21 Февр.
Каланетиката може и да се практикува в домашни условия. Облечете се в подходящ спортен екип и правете упражненията за перфектна форма.
Диетата на Кейт МидълтънДиетата на Кейт Мидълтън
20 Февр.
3
Ето как успява съпругата на принц Уилям да поддържа перфектните си форми, чрез протеиновата диета на Пиер Дюкан.
Как да имаме стегнати бедра и красиво дупеКак да имаме стегнати бедра и красиво дупе
18 Февр.
4
Едва ли има дама, която да не мечтае за стегнати бедра и красиво дупе. Има щастливки, които притежават този дар без да правят много усилия за това, но другите трябва да се потрудят малко.
Упражнения за стягане на гърдитеУпражнения за стягане на гърдите
10 Февр.
Гърдите ви лесно ще се стегнат, ако редовно правите елементарни упражнения. Натоварването се прави постепенно, като се започва с по-леки упражнения.
Акваджогинг за красиви кракаАкваджогинг за красиви крака
20 Януари
Акваджогингът тренира тялото да бъде издържливо и активизира дейността на сърдечно-съдовата система. Акваджогингът е много полезен при борбата с целулита.
Спорт срещу депресията след празницитеСпорт срещу депресията след празниците
06 Януари
В забързаното ежедневие рядко имаме време за спорт и упражнения, а това със сигурност се отразява на тялото и здравето ни. Запишете се на йога курс, танци или различни видове спорт.
Ползата от дивия кестенПолзата от дивия кестен
11 Дек.
Екстрактът от дивия кестен понижава сгъстяването на кръвта и забавя съсирването й. Отварата от кората се ползва при стомашно разстройство, бронхит, стомашни киселини, невралгии, хемороиди.
С годинките нарастват и килограмитеС годинките нарастват и килограмите
01 Дек.
4
С възрастта, нараства и фигурата. На средна възраст фигура на повечето жени се променя от типа круша с тънка талия и широки бедра в тип ябълка със закръглена талия.

Избрано

‹›

От категорията

‹›

Нашите категории рецепти