Ezine.bg»Статии»Спорт»Страница 119

Диети

Спорт и Диети

Спорт, диети, здравословно хранене и тренировки. Спортни съвети за твоята фигура. Спортен журнал за малки и големи.

ТренировкиОтслабване с бързо ходене

05 Окт.

Admin

ТренировкиБягайте назад за по-бързо отслабване

13 Септ.

Елиана Василева

ТренировкиПравила и ползи от бързото ходене

03 Септ.

Admin

Facebook

Любими

Twitter

Мускулен стрес извайва проблемните зони

01 Септ.

Статично динамични упражнения, които създават мускулен стрес за организма, извайват тялото в проблемните зони, като изгарят не само подкожната мазнина, но и дълбоките запаси на организма.

Водната аеробика извайва тялото

28 Август

Аквааеробиката или водна аеробика добива все по-голяма популярност. Освен, че има разтоварващ ефект, с нея може да се отслабне, а също и да изчезнат болките в гърба.

Как да изваете бразилско дупе

27 Август

Определението бразилско дупе стана нарицателно за стегнати и заоблени задни части. Няма упражнения, предназначени конкретно за седалищните мускули.

Кога е най-доброто време за гимнастика?

22 Август

Сутрешната гимнастика е по-скоро най-добрият начин да се събудите и ободрите. Намаляване на килограмите обаче се постига най-лесно при следобедни тренировки.

Упражнения против целулит

21 Август

Борбата с целулита е грижа № 1 на съвременните жени. И слабите, и по-пълничките дами не са подминати от този бич и се тормозят на портокаловата кожа. Упражнения срещу целулит.

Ценни съвети за отслабване през лятото

14 Август

Има няколко ключови стратегии, които, ако приложите в ежедневието си, ще успеете бързо и здравословно да стопите мазнинките и да се сдобиете с тялото, което винаги сте желали.

Известните дами по света луднаха по зумбата

14 Август

През последните години борбата с килограмите се превърна в тема №1. Зумба се ражда през 90-те години в Колумбия. Зумбата е перфектна комбинация от денс аеробика, кардио и латино танц.

Как фитнесът влияе върху вените

11 Юли

Ако страдате от разширени вени, не е вредно да се натоварвате с каквито и да е аеробни упражнения – леко тичане по бягащата пътечка, упражнения на велоергометъра, аеробика без скачане.

Да преборим целулита с упражнения

05 Юли

Целулитът може лесно да се пребори с постоянство в правилното хранене и стягане на мускулите на корема, бедрата и дупето. Специално разработени упражнения натоварват всички мускули.

Статичните упражнения - отлични за мързеливци

26 Юни

Най-важното, за да изглеждате добре, е да имате изправена стойка. От статичните упражнения не може да чакате идеална фигура, но поне можете да придобиете по-добър външен вид, като подобрите стойката си.

Да изваем тялото със спининг

12 Юни

Една тренировка може да изгори добро количество калории. Спинингът всъщност не е просто каране на уред. Върху него се правят и различни упражнения с ръце.

Идеи за домашни кардио упражнения

25 Май

Кардио упражненията имат за цел да подобрят дейността на сърцето, но освен това те се отразяват тонизиращо на целия организъм и спомагат за отслабването.

Стягане на абдоминалните мускули

23 Май

Много полезно упражнение за коремните мускули се изпълнява, като легнете на пода, качите краката си от коленете нагоре на диван или легло и ги разкрачите на широчината на раменете.