Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 26

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.

ТренировкиСъветите на Хайди Клум за успешна тренировка

01 Май

Антония Р.

ТренировкиГимнастика за премахване на целулита

25 Април

Елиана Василева

ТренировкиКолоезденето - подходящ спорт при проблеми със ставите

22 Април

Admin

Facebook

Любими

Twitter

Съвети на моделките за изваяна фигура

21 Април

Хубавицата споделя в интервю, че поддържа тялото си толкова изваяно с постоянни тренировки, които обаче честичко променя. Кристи твърди, че иначе доста бързо се отегчава.

Спортът може да е опасен за стъпалата

09 Април

Бягането е едни от най-разпространените спортове, които милиони хора по света практикуват ежедневно. Но рискувате да навредите на стъпалата си с образуването на гъбички, мазоли, травми.

Как да започнете да спортувате

07 Април

За да не се отказвате веднага след като започнете да спортувате, увеличавайте постепенно натоварванията и разкажете на всичките си приятели за това, което смятате да постигнете.

Как да се мотивираме да спортуваме

24 Март

Хипнотерапията и самохипнозата са напълно безопасни начини за повишаване на мотивацията, които са доказани, че осигуряват успешно повишаване на мотивацията за упражнения.

Как да обикнем джогинга?

23 Март

Тичането не струва пари, намалява стреса, повишава настроението и мазнините продължават да горят дори няколко часа, след като сте спрели тренировките. Тичане сутрин за отслабване, тонус и здраве.

Спортът с приятели гарантира максимално добри резултати

10 Март

Специалисти твърдят, че спортът с приятелки дава доста по-добри резултати, отколкото самостоятелните тренировки. Когато спортуват колективно, жените са по-стриктни и се забавляват много повече

Бягането и колоезденето не премахват любовните дръжки

22 Февр.

Лоша новина за всички дами, привърженици на колоезденето и джогинга. Според звездната фитнес-инструкторка – Трейси Андерсън бягането и карането на колело не са достатъчни за премахването на несъвършенства по тялото

Упражнения при болки в кръста

20 Февр.

Типичната реакция на всеки при изпитване на болка е да преустанови каквато и да било физическо натоварване или да остане в леглото, да прибегне към по-статични движения. Активните упражнения са необходими при рехабилитация на гърба и кръста.

Можем да отслабнем, като треперим от студ

05 Февр.

Австралийско проучване установи, че когато човек трепери от студ може да изгори толкова калории, колкото и при редовни физически упражнения.

Упражнения за идеална стойка

15 Дек.

Предлагаме ви няколко упражнения – хубаво е да ги правите ежедневно, като всяко от тях трябва да повтаряте между 10 и 15 пъти. За да сте сигурни, че ги изпълнявате правилно, правете ги пред огледало.