Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 20

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.

ТренировкиЗапазете мотивацията за тренировките

12 Януари

Пламена M.

ТренировкиГорим мазнини със стимулация на нервите

17 Дек.

Петьо Любомиров

ТренировкиКак да станем рано за тренировка

13 Дек.

Пламена M.

Facebook

Любими

Twitter

Кога прекаляваме с тренировките

30 Окт.

Специалистите са категорични - оптималният вариант за тренировки, е четири пъти седмично. Всичко над тази константа ни прави по-малко активни през останалото време на денонощието.

Грози ви временна слепота, ако тичате в студено време!

22 Окт.

Студеното време никак не е препоръчвано за джогинг, защото е възможно това да доведе до временна загуба на зрението. Защо се случва това?

Как да се радвате на идеална фигура

12 Окт.

Всеки от нас знае колко са важни упражненията за здраво и стройно тяло. Но има мързеливи жени. Ако не сте от тази група ви предлагаме 7 ефикасни упражнения за перфектна форма.

Примерна тренировка по тае бо

29 Септ.

Фитнес програмата тае бо стана изключително популярна през последните години. Тя представлява комбинация между бойните изкуства и аеробиката.

Само тънка талия не стига - трябват ви и красиви рамене!

22 Септ.

Ако една жена има перфектни крака, ханш и талия, но в същото време е прегърбена, със сочещи напред рамене, тя няма как да буди възхищение.

Най-добрите упражнения за всеки зодиакален знак

11 Септ.

Всеки зодиакален знак трябва да набляга на определен вид спорт, за да бъде тялото му във форма. Козирогът се чувства добре с упражнения за издържливост, а за Везните са леките програми.

Суперкрака с точните упражнения

01 Септ.

Перфектните крака са възможна мисия за всяка жена. Ако са добре оформени, могат да превърнат някои дефекти на тялото в красиви ефекти.

Напитките за ползотворна тренировка

18 Август

Изборът на правилната напитка за една или след една тренировка зависи от това колко продължителна е тя. Много е важно при наваксване на течностите да се внимава тялото да не се хидратира прекалено, стигайки до състояние, наречено хипонатриемия.

Как да поддържаме мускулния тонус

10 Август

Повечето хора смятат, че за да поддържат добър мускулен тонус, задължително трябва да разполагат с много свободно време. Това съвсем не е така.

Отслабване с ходене?

06 Август

Препоръчва се ходене с почивки, т. е. с кратки паузи между тях. А през това време можете да правите клекове, скокове или лицеви упори. Така ще изгорите повече калории и ще стегнете тялото си