Ezine.bg»Статии»Спорт»Страница 5

Здравословно Хранене

Спорт и Диети

Спорт, диети, здравословно хранене и тренировки. Спортни съвети за твоята фигура. Спортен журнал за малки и големи.

ДиетиБезсолна диета - примерно меню за седмица

03 Септ.

Виктория Нейкова

Здравословно ХраненеПолзи за кожата от намаляване на солта

29 Август

Виктория Нейкова

ТренировкиНай-добрите упражнения за бицепс у дома

25 Август

Виктория Нейкова

Facebook

Любими

Twitter

Правилната тренировка за гръб и гърди

24 Август

Правилната тренировка за гръб и гърди е основен компонент на всяка добре балансирана фитнес програма. Коя е правилната тренировка за гръб и гърди? Основните принципи на тренировката за гръб и гърди.

Функционалните тренировки - същност и ползи

21 Август

Функционалните тренировки представляват цялостен подход към физическата подготовка, който набляга на развитието на движения и умения, приложими в ежедневието. Какво трябва да знаем за функционалните тренировки?

Прясно мляко за възрастни – ползи, прием и рискове

20 Август

Една чаша мляко съдържа около 305 млг калций, така че е добър източник на този важен минерал. Ползи от пиенето на мляко всеки ден за възрастни. Потенциални недостатъци на млякото за пиене от възрастни

Упражнения и видове тренировки, ефикасни срещу целулит

19 Август

Един от най-ефективните методи за борба с целулита е редовната физическа активност. Ето с кои упражнения и видове тренировки са ефикасни за премахване на целулита

Правилната тренировка за предмишници

13 Август

Правилната тренировка за предмишници е от съществено значение за изграждането на цялостна сила, издръжливост и предотвратяване на наранявания. Ето каква е правилната тренировка за предмишници

Фитнес упражнения за горна част на тялото

12 Август

Тренировките за горната част на тялото са основен елемент от всяка фитнес програма, която цели цялостно укрепване и развитие на тялото. Добре развитата горна част не само придава атлетичен и симетричен външен вид, но

Кои храни са протеини?

06 Август

Кои храни са протеини? Храни протеини. Храни източници на протеини. Протеини в храната. Какво да ядем за повече протеини в менюто?

Как да съчетаем мускулните групи

04 Август

Как да съчетаем мускулните групи? Основният принцип при съчетаването на мускулните групи е да се даде достатъчно време за възстановяване на всяка група преди следващата тренировка.

Правила на фруктианството

03 Август

Фруктарианци не могат да ядат плодове, които са събрани от убити растения, така че те ядат само плодове, които растат на дървета и храсти. Основни правила на фруктарианството. Плюсове и минуси на фруктарианството

Водно пречистване на тялото - как и кога се прави?

27 Юли

Пречистването на тялото с вода е метод за изхвърляне от организма на вредните натрупвания, при който не се консумира нищо друго, освен вода или чист чай. Как се прави пречистване на тялото с вода?

С какво може да съчетаем тренировката за крака

25 Юли

Тренировката за крака е основополагаща част от всяка фитнес програма. За да извлечем макс полза от тренировките за крака, е важно да ги съчетаем с други видове упражнения и активности. С какво да съчетаем тренировките за крака?

Как да съчетаем фитнес и лостове

14 Юли

Тренировките на лостове се фокусират върху упражнения със собственото тегло на тялото като съпротивление. Те включват набирания, лицеви опори, планкове и други. Ползите от тренировките на лостове във фитнеса

Симптоми на прекаляване с кардиото

11 Юли

Въпреки че беше лесно да отговорите на въпросите можете ли да правите твърде много кардио упражнения и вредни ли са твърде много кардио упражнения с просто да, не е толкова лесно да отговорите на въпроса: колко кардио е твърде много кардио.