Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 9

Диети

Здравословно Хранене

Йога

Тренировки

Фитнес

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.

ТренировкиКак ходенето ни помага да отслабнем

17 Юли

Вени Любомирова

ТренировкиСедем упражнения за отслабване в раменете

15 Юли

Кремена Рикова

ТренировкиПредимствата от спорта тай-чи

12 Юли

Петьо Любомиров

Facebook

Любими

Twitter

Как да заякна?

06 Юли

Рим не е бил построен за един ден, но пък вие можете да зякнете само за един месец. Ако искате не само релефни мускули, но и сила, има някои неща, на които трябва да обърнете внимание в тренировката си.

Как правилно да се възстановим след тренировка

01 Юли

Почивката и възстановяването са основна част от всяка рутинна тренировка. Дейностите по възстановяване имат голямо влияние върху крайните резултати и позволяват да се тренира много по-ефективно.

5 лесни упражнения за оформяне на мускулите на гърба

17 Юни

Начинът, по който стоите или седите, показва колко добре работят вашите стави и мускули. Тези пет упражнения помагат за укрепване на ромбовидните мускули на гърба и за подобряване на стойката.

Сутрешна или вечерна тренировка - какви са плюсовете и минусите?

08 Юни

В настоящата статия ще разберете коя тренировка е най-подходяща за вас - сутрешната или вечерната, базирайки се на вашия режим за сън

Любимата ти тренировка може да ти причини запек?

02 Юни

Повечето хора смятат, че упражненията с висока интензивност са полезни за бързия метаболизъм. Оказва се обаче, че те не оказват добро влияние на храносмилането и като цяло на храносмилателната система.

Пет причини да се запишеш на зумба!

01 Юни

Безспорно сте чували за зумба – готиният, съвременен начин да разпуснеш, да водиш по-здравословен начин на живот, да оформиш фигурата си и да се забавляваш, разбира се!

12 предимства на плуването

28 Май

Плуването не е само за запалените спортисти. То може да е хоби и разтоварващо занимание дори и да не водите активен живот. Вижте 12 предимства на плуването.

Идеи за тренировки пред телевизора

07 Май

Все повече изследвания доказват колко е важно да сме активни и да се движим всеки ден. Но в забързаното ежедневие и множеството задължения рядко ни остава достатъчно време за фитнес. Вижте няколко идеи за гимнастика пред телевизора.

Това са спортовете, които горят най-много калории

05 Май

Не е важно колко време прекарвате в тренировки, а колко добре използвате това време. Вижте спортовете, които горят най-много калории:

Пийте кафе 45-90 минути преди тренировка, за да сте по-издръжливи

01 Май

Всички знаем за ободряващите свойства на кафето, като повечето от нас не могат да започнат деня си без ароматната напитка. Знаете ли, че кафето помага и за издръжливостта при тренировки?

Най-полезният спорт за децата е плуването

26 Април

Всички знаем, че плуването е един от най-полезните спортове за децата ни - всъщност се оказа, че е буквално най-добрият за нашите малки наследници. Но защо това е така, питали ли сте се?