Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 7
PR ПубликацииPR ПубликацииДиетиДиетиЗдравословно ХраненеЗдравословно ХраненеЙогаЙогаТренировкиТренировкиФитнесФитнес
Тренировки

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.
Ползи от ходенето пешаТренировкиПолзи от ходенето пеша
05 Януари
Криси Красимирова
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Топ упражнения за крака и коремТоп упражнения за крака и корем
22 Дек.
Подготвили сме ви няколко упражнения за крака и корем, две от най-проблемните части на тялото, които с малко търпение и постоянство ще ви дадат неочаквано добри резултати.
Коледният шопинг гори калорииКоледният шопинг гори калории
16 Дек.
Предколедните обиколки из магазините спокойно могат да заместят тренировката във фитнес залата. За един час шопинг ще изгорите между 200 и 300 калории.
Четириминутна ежедневна тренировка за бедратаЧетириминутна ежедневна тренировка за бедрата
07 Дек.
Едно от най-погрешните схващания за упражненията е, че трябва да отделяте часове всеки ден, за да видите резултати. Ние сме заети дами, така че ако можем да получим желания резултат малко по-бързичко, запишете ни! Затова ви споделям една четириминутна
За какво помага плуването?За какво помага плуването?
22 Ноем.
Плуването е един от добрите спортове. Плуването помага на здравето и красотата ви.
Да събудим хормона на щастието със скачане на въже!Да събудим хормона на щастието със скачане на въже!
19 Ноем.
Повечето пораснали момичета си спомнят с усмивка любимата игра в детството - скачане на въже. Всъщност съществуват много ползи от скачане на въже.
Йогалатес - същност и ползиЙогалатес - същност и ползи
23 Окт.
Какво е йогалатес? Йогалатес е комбинация от йога и пилатес. Както може би знаете, йога е древна практика, която работи върху обединението на ума и тялото, а пилатес е техника от упражнения.
Кои са важните неща за мускулната памет?Кои са важните неща за мускулната памет?
20 Окт.
Мускулната памет е начинът, по който нашето тяло се опитва да разговаря с нас. То ни показва, че забелязва и оценява усилията да го поддържаме в добро здраве и да му зададем висок тонус.
Йога пози за тънка талияЙога пози за тънка талия
15 Окт.
Много често, когато наддаваме на тегло, мазнините се разпределят неравномерно по цялото ни тяло. В тези случаи най-много страда нашата талия. Ние сме наясно, какво причинява стреса стресът на нашите тела, но понякога решаваме да го игнорираме.
За тренировките с висока интензивност (HIIT)За тренировките с висока интензивност (HIIT)
04 Окт.
Времето е ценен ресурс. То сякаш никога не стига. Липсата му е едно от най-честите извинения, с които хората обясняват липсата на спорт в живота си. И тук на помощ идват тренировките в високоинтензивни интервали.
Табата - предимства на тренировкатаТабата - предимства на тренировката
01 Окт.
Табата е уникална форма за упражнения, която не само гори мазнини и извайва тялото, но също така носи много здравословни ползи.
3 упражнения от балета, за да бъдете в топ форма!3 упражнения от балета, за да бъдете в топ форма!
27 Септ.
Тренировките на професионалните балерини са доста трудни и продължават с часове, затова фитнес експертът Джесика Смит преобрази няколко от тези упражнения, за да може всеки да ги прави без проблем у дома
Това са навиците, които ни пречат да ходим на фитнес!Това са навиците, които ни пречат да ходим на фитнес!
25 Септ.
Искате да се раздвижите, да отидете на фитнес, да отслабнете – но нещо все ви пречи. Колкото и странно да ви се струва това, за него определено си има причина.
Упражненията, които подобряват сексуалните уменияУпражненията, които подобряват сексуалните умения
16 Септ.
Някои упражнения не само поддържат мускулния ви тонус и фигурата ви, но и подобряват сексуалния ви живот, тъй като съдействат за издръжливостта, поддържайки някои мускулни групи активни.

Избрано

‹›

От категорията

‹›

Нашите категории рецепти