Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 8

Здравословно Хранене

Йога

Платени публикации

Тренировки

Фитнес

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.

ТренировкиЗа тренировките с висока интензивност (HIIT)

04 Окт.

Криси Красимирова

ТренировкиТабата - предимства на тренировката

01 Окт.

Румяна Сакалийска

Тренировки3 упражнения от балета, за да бъдете в топ форма!

27 Септ.

Румяна Сакалийска

Facebook

Любими

Twitter

Това са навиците, които ни пречат да ходим на фитнес!

25 Септ.

Искате да се раздвижите, да отидете на фитнес, да отслабнете – но нещо все ви пречи. Колкото и странно да ви се струва това, за него определено си има причина.

Упражненията, които подобряват сексуалните умения

16 Септ.

Някои упражнения не само поддържат мускулния ви тонус и фигурата ви, но и подобряват сексуалния ви живот, тъй като съдействат за издръжливостта, поддържайки някои мускулни групи активни.

Чао на излишните мазнини по бедрата

12 Септ.

Всяка жена мечтае за добре оформени бедра. Как да се отървем от мазнините по бедрата?

Кратка и ефикасна тренировка за корем за жени у дома

09 Септ.

За много жени упражненията за стягане на корема, като коремни преси и други се оказват голямо предизвикателство. Това е така, защото тези упражнения са изморителни, получават се тежки травми в областта на кръста и мускулна треска.

Ориенталските танци като начин за поддържане на тялото и духа

26 Август

Ориенталският танц всъщност е един от най-древните в света, изпълняван най-напред като част от различни ритуали. В сегашния си вид е представен от традиционни и модерни стилове, изразяващи

Изкуството на дишането или как да се спасим от стреса и болката

24 Август

Дишането е толкова обикновен процес, че истинското му значение е много лесно да бъде подминато. Реално повечето хора дори са забравили как се диша правилно.

Упражнения за забързване на метаболизма

19 Август

Мечтаете за по-бърз метаболизъм. Ето как да го постигнете! Опитайте упражнения за забързване на метаболизма.

Три леки упражнения, подходящи за бременни

19 Август

И по време на бременност не бива да избягвате физическите упражнения. Експертите са категорични, че движението е препоръчително в този период, защото зарежда с енергия и облекчава болките в гърба.

Топ упражнения за повдигнато дупе

18 Август

Има стотици варианти за оформяне на мускулите на дупето. От Тае-Бо, аеробика, до скачане на въже. Така че, ако сте готови да се изпотите, ви предлагам да разгледате тези четири упражнения за дупе

Как да се отървем от мазнините по бедрата

14 Август

Няколко съвета за красиви бедра, без мазнини и други несъвършенства! Ето как да се отървем от мазнините по бедрата.

Коланите за отслабване - полезна помощ или пари на вятъра?

10 Август

В днешно време една от най-обсъжданите теми е тази за отслабването и най-вече как оформим пухкавото коремче в изваяни плочки. Има много и различни методи, включително използването на колани за отслабване.

Стопете излишните килограми със зорбинг

07 Август

Обикновено зорбингът се практикува в хълмисти местности, но при липса на такива може да се използват специално изградени наклонени рампи. Зобингът може да се практикува и по водна повърхност.