Ezine.bg»Статии»Спорт»Страница 121
Спорт и Диети

Спорт и Диети

Спорт, диети, здравословно хранене и тренировки. Спортни съвети за твоята фигура. Спортен журнал за малки и големи.
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Дайте нов старт на организма си с тази диетаДайте нов старт на организма си с тази диета
31 Януари
Тази диета е известна в САЩ като Body reset diet и е насочена към рестартиране функциите на организма, подобрявайки метаболизма, а оттам и по-бързото и ефективно изгаряне на мазнините.
Как гликемичният индекс на храната ни помага да отслабнемКак гликемичният индекс на храната ни помага да отслабнем
29 Януари
2
Съществува диета, според която в зависимост от гликемичния индекс на приетата храна се определя и хранителният режим. Той ще подпомогне намаляването на телесното тегло, регулирането нивата на кръвна захар
Диета за плосък коремДиета за плосък корем
21 Януари
Диетата за плосък корем е насочена към консумацията на мононенаситените мастни киселини, чисти белтъчини, богат избор от пълнозърнести храни, както и похапването на плодове и зеленчуци.
Въртенето на обръч стяга корема и бедратаВъртенето на обръч стяга корема и бедрата
19 Януари
През първата седмица въртете обръч по класическия начин, като с напредването си в упражнението, увеличавайте времето с 3 минути, докато стигнете 15 минути.
С всеки 1000 ккал поглъщайте и 10 г фибриС всеки 1000 ккал поглъщайте и 10 г фибри
16 Януари
Препоръчителният прием на фибри за възрастен човек е по около 14 грама на всеки 1000 погълнати калории, смятат специалисти от САЩ.
Защо е важно да тренираме през зимата?Защо е важно да тренираме през зимата?
15 Януари
Доста хора са склонни да мислят, че зимата е идеалното време, за да се отпуснат и да пропуснат ежедневните упражнения. В действителност, зимните тренировки са от по-голямо значение, в сравнение с летните.
По 42 г бадеми всеки ден срещу бирено коремче и паласкиПо 42 г бадеми всеки ден срещу бирено коремче и паласки
12 Януари
Мазнините около кръста и бедрата бързо могат да бъдат свалени с бадемите. Освен това с помощта на бадемовите ядки ще се подобри и състоянието на сърцето – ще се понижат нивата на вредния холестерол.
Ниските температури ни помагат при отслабванеНиските температури ни помагат при отслабване
11 Януари
2
Минусовите температури, въпреки че са неприятни, се оказват полезни за хората, които искат да се разделят с излишните килограми, показва ново проучване, цитирано от Дейли експрес.
Доказано! Мъжете слабеят по-лесно от женитеДоказано! Мъжете слабеят по-лесно от жените
10 Януари
Провеждащите анкетата потвърждават, че господата отслабват доста по-лесно от дамите, но пък за сметка на това, жените си поставяли много по-реалистични цели от мъжете.
Затлъстелите българи са 11.5 процентаЗатлъстелите българи са 11.5 процента
09 Януари
За затлъстял се определя човек с индекс на телесната маса 30 и повече. Това означава, че теглото му на практика застрашава собственото му здраве. Затлъстелите българи са 11. 5 - по-малко от 2000 година, когато са били 12. 4 на сто.

Избрано

‹›

От категорията

‹›

Нашите категории рецепти