Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Здравословно Хранене»Страница 44

Диети

Здравословно Хранене

Йога

Тренировки

Фитнес

Здравословно Хранене

Здравословно хранене и съвети. Здравословното хранене в нашия живот и как да се научим на него. Храни се здравословно и живей модерно.

Здравословно ХраненеПрясно мляко срещу мускулни болки и схващания

11 Март

Паолина Сярова

Здравословно ХраненеСлед тренировка мюсли, а не енергийни напитки

19 Януари

Паолина Сярова

Здравословно ХраненеКакво не трябва да се яде след тренировка

17 Окт.

Антония Р.

Facebook

Любими

Twitter

Пет начина да отслабваме без тренировки

15 Окт.

Магически формули за отслабване, колкото и да ни се иска, няма. Но пък има няколко начина, чрез които можете да помогнете на тялото си и то само като промените малко начина си на живот.

Колко калории да поемаме, за да не пълнеем

10 Септ.

Независимо, че стойностите са различни навсякъде, все пак има нещо, което специалистите приемат единодушно и предлагат да наблегнем на него повече. Според тях далеч по-важно от броенето на калориите е да си създадем правилни навици на хранене.

Какво може да ядем преди тренировка?

01 Септ.

Преди тренировка е добре да сте хапнали, за да имате достатъчно енергия. Но не става въпрос да се храните 10 минути преди самата тренировка, а да го направите около 2-3 часа преди нея.

Ягоди и боровинки са идеална храна преди тренировка

23 Август

Горските плодове са изключително богати на витамини, минерали, антиоксиданти, фибри – все вещества необходими за организма ни. Ягодите и боровинките са една от най-подходящите храни преди тренировка

Най-мощните антиоксиданти

09 Август

Доказано е, че антиоксидантите помагат за предотвратяването на сърдечни заболявания и рак, намаляват кръвното налягане и забавят стареенето. Тези естествени съединения защитават организма от вредните свободни радикали.

Определете своя генотип според кръвната група

24 Юли

В зависимост от кръвната група и физическите характеристики хората се разделят на различни генотипи. Тези генотипи са шест на брой и лесно можете да разберете към кой се отнасяте вие.

Суперхрани за по-голяма издръжливост

28 Юни

Решихме да обърнем внимание на няколко от суперхраните, които ни дават по-голяма издръжливост, които ни доставят достатъчно енергия и ни карат да се чувстваме достатъчно добре.

Здравословно хранене: 150 ккал от зеленчуци преди ядене

12 Юни

Главното свойство на зеленчуците, което ги превръща в диетична храна, е тяхната ниска калоричност. Ако поемате 150 калории от зеленчуци преди хранене, ще се радвате на стройна фигура.

Десет съвета за скоростно отслабване

30 Април

Пролетта е идеалното време и последният момент за свалянето на излишните килограми. И тъй като това отслабване трябва да е скоростно, така, както и идват летните дни, трябва да намерите начини да ускорите процеса.

Тайните на звездите за стройна фигура

29 Април

Деми Мур е известна с това, че никога не напълнява. Стройната си фигура бившата съпруга на Брус Уилис и на колегата му Аштън Къчър дължи на това, че се храни предимно със сурови плодове, зеленчуци и ядки.

Храни, които горят мазнините

19 Април

Храните, които горят мазнините, са тези, които горят повече калории от тези, свързани със самата храна, т. е. – се борят с натрупването на мазнините.

Как да се храним, ако искаме плосък корем

08 Април

Подбрахме няколко трика относно хапването, които ще ви осигурят плосък корем и добро самочувствие. Благодарение на тях ще хвърлите няколко сантиметра от талията си. Здравейте тесни дънки!

Ориз, просо и пшеница срещу йо-йо ефект

30 Март

За да предотвратим връщането на килограми след края на диетата, съветът на специалисти е да похапваме храни, които ни засищат и не ни дават да усетим глад изведнъж.