Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 6

Диети

Здравословно Хранене

Йога

Тренировки

Фитнес

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.

ТренировкиЛеки физически упражнения, от които се отслабва много

24 Окт.

Аника Войт

ТренировкиУпражнения за отслабване в лицето

21 Август

Денимира Анелова

ТренировкиУпражнения вкъщи, които да ви държат в кондиция

18 Юли

Petra Vasileva

Facebook

Любими

Twitter

Кое е по-добро за здравето ви: Ходенето или Тичането?

16 Юли

Ходенето и тичането са отлични начини за поддържането на добро здраве. Кое да изберем - ходене или тичане? Кое е по-добро за здравето ви: ходенето или тичането? Ето предимствата и недостатъците им.

Ползи за здравето от бързото ходене

14 Юли

Бързото ходене е една от най-лесните и ефективни кардио тренировки. Хубавото тук е, че няма да ви бъде нужна специална екипировка. Какви са ползите за здравето от бързото ходене?

Какво може да спортуваме, докато сме болни

11 Юли

Казват, че спортът е здраве. Но трябва ли да тренирате, когато се разболеете? Ще ви помогне ли наистина спортът да се възстановите по-бързо?

Експертните съвети за увеличаване на мускулната маса

23 Юни

Много хора смятат, че ще увеличат мускулната си маса само с интензивни тренировки. Няколко съвета, които да спазвате, за да можете успешно да увеличите мускулната маса.

Най-добрите упражнения за долната част на корема

23 Май

Като най-проблемната област от корема, долната част изисква определен вид упражнения, за да се прибере и да даде основата на страхотни плочки. Ефективни упражнения за долна част на корема

Спортове за бързо отслабване

09 Май

Неусетно сте натрупали много килограми? Не се тревожете. Можете да изгорите излишните мазнини с тези спортове за бързо отслабване. Плуването е един от най-приятните спортове за бързо отслабване

Правилното хранене, за да имате енергия за тренировките

15 Април

Тренировките и храненето са еднакво важни за правилното функциониране на организма ни. Вижте как да се храните правилно, за да имате енергия за тренировките. Полезни съвети за хранене при тренировки.

30 минути физическа активност на ден пази мъжете ни от болести

08 Април

Нормални всекидневни дейности като бързото ходене и работата в домашната градина само за половин час на ден са от ключово значение за здравето на мъжете.

Няколко ползи от ходенето на работа с колело

13 Февр.

Ходенето на работа с колело не е просто тренд. Има реални ползи от карането на колело до работа, които ще преобразят живота ви.

Колко калории изгаряме по време на ходене?

08 Февр.

Ходенето е отличен начин за упражнения, който може да ви помогнат както да отслабнете, така и да подобрите здравето на сърдечно-съдовата си система. Ако искате да отслабнете, може би се чудите колко калории можете да изгорите, разхождайки се.

10 предимства на редовните упражнения

29 Януари

За физическо упражнение се смята всяко движение, което кара мускулите да работят, в резултат на което се горят калории. Такъв вид физическа активност са например плуване, бягане, джогинг, ходене, танци и още много други дейности.

За да отслабнете - тренирайте с тежести!

24 Януари

Все още много хора вярват, че тъй като тренировките с тежести не са аеробни тренировки, значи не са добър начин за горене на калории. Те обаче са идеален начин за горене на мазнини. Те са кратки като продължителност, но ефектът им е дълготраен.

Как да имаме плочки на корема

15 Януари

Без значение дали плочките на корема са ваша дългосрочна фитнес, или пък просто искате да изглеждате добре по бански, изваяният корем е мечта на много хора. Оформените мускули изискват много работа, лишения и упоритост.