Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 2

Здравословно Хранене

Йога

Платени публикации

Тренировки

Фитнес

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.

ТренировкиСимптоми на прекаляване с кардиото

11 Юли

Петьо Любомиров

ТренировкиНай-добрите упражнения за трицепс в домашни условия

05 Юли

Петьо Любомиров

ТренировкиПокачват ли кортизола кардио тренировките?

23 Юни

Петьо Любомиров

Facebook

Любими

Twitter

Добра идея ли е да правим лицеви опори всеки ден: плюсове и минуси

28 Април

Лицевите опори са основно упражнение, известно със своята ефективност за изграждане на сила и издръжливост на горната част на тялото. Въпросът дали е препоръчително да правите лицеви опори всеки ден предизвиква дебат сред фитнес ентусиасти и експерти.

Ефективни начини за отслабване до лятото

23 Март

Няма място за отчаяние, защото в следващите редове ще ви представим няколко ефективни начина за отслабване до лятото. Без драстични ограничения в храненето ви или тежки диети.

Най-ефективните спортове срещу целулит

12 Март

Най-добрият начин да се борите срещу целулита, е като започнете да се храните здравословно и спортувате. Кои спортове са най-ефикасни срещу целулита?

Отслабване с ориенталски танци - възможно ли е?

10 Март

Ами възможно е! Ориенталските танци не просто те карат да слабееш, но и могат да помогнат в стремежа към перфектното тяло. Бели денс – отслабване и стягане на тялото. Колко калории се горят с ориенталски танци

Как да възстановим изтощените мускули?

15 Февр.

Как да ускорите възстановяването на мускулите си, така че да можете да продължите да работите за целите си за здраве и фитнес. Някои от най-ефективните начини за възстановяване на мускулите след тренировка са:

При кои тренировки се изгарят най-много калории

14 Февр.

Различните видове тренировки горят различно количество калории в зависимост от интензивността, продължителността, индивидуалната физическа подготовка и др. Най-много калории се изгарят по време на тренировки, които. . .

Колко калории гори правенето на снежен човек?

04 Дек.

Правенето на снежен човек не е просто причудлива зимна дейност. Това също е изненадваща тренировка, която може да изгори калории, като същевременно предизвиква радост.

Неподозирани ползи от HIIT тренировките?

29 Ноем.

HIIT е една от най-иновативните форми на тренировка, които се фокусират върху кратки, но интензивни упражнения, сменящи се с периоди на почивка или ниска активност. Неподозирани ползи от HIIT тренировките?

Как да намерим мотивация за трениране в края на изтощителен ден?

08 Ноем.

Тренировките са важен аспект от поддържането на оптимална физическа форма, тонус и крепко здраве. Как да намерим мотивация за трениране в края на изтощителен ден?

Йога нидра - практика за пълна релаксация

20 Окт.

Философията на йога нидра дава възможност за постигане на пълна релаксация до степен трансформация на личността. Ето какви са основните положения в тази практика и нейната същност.

Подходящи спортове за жени над 40 години

27 Септ.

С годините оставането в добра активност става все по-важно за поддържане на нашето физическо и психическо благополучие. За жените над 40 години спортът и физическата активност могат да бъдат ключ към поддържането на жизнен и здравословен начин на живот.

Табата тренировки - всички ползи за жените

29 Август

Методът Табата ви позволява да постигнете страхотни резултати за кратък период. Преди да предприемте стъпки към практикуване на Табата, се обърнете към професионалист. Ефективни ли са тренировките Табата?

Неподозирани ползи от плуването на жените

21 Юли

Настоящата статия има за цел да обясни интересни и неочаквани ползи от редовното плуване за жените. Ето някои аспекти от положителните ефекти на плуването, които са важни за дамите от всички възрасти.