Ezine.bg»Статии»Спорт»Страница 56

Диети

Спорт и Диети

Спорт, диети, здравословно хранене и тренировки. Спортни съвети за твоята фигура. Спортен журнал за малки и големи.

ТренировкиДесетминутна тренировка стяга и оформя бедрата и задните части

14 Април

Галя Петова

ТренировкиКак да тренираме мускулите на гърба в домашни условия

13 Април

Антония Цапаревска

Здравословно ХраненеКакво ще стане с тялото ви, ако ядете прекалено много чипс

13 Април

Мария Симова

Facebook

Любими

Twitter

Суроватъчен протеин или казеинов протеин - предимства и кой да изберем

12 Април

Тази статия изследва разликите между казеин и суроватъчен протеин, техните ползи за здравето и как да изберете най-подходящия за вашите нужди.

20 често срещани причини, поради които не губите тегло

12 Април

Всеки човек има различен метаболизъм и отслабва по индивидуален начин. Всъщност има ред причини, поради които, колкото и да се опитвате, може да не се отървете от излишните килограм

Ефективни коремни преси и упражнения за всяка възраст

11 Април

За да ви помогнем да постигнете така желания стегнат и плосък корем, сме ви подготвили няколко от най-ефективните упражнения за корем, които са подходящи за всяка възраст.

Топ 12 на най-големите митове за отслабването

05 Април

Много хора се борят с наднорменото тегло и се опитват да отслабнат, но следват грешки съвети. Вижте най-големите митове и лъжи за отслабването.

Хранене по график - ползи и недостатъци

05 Април

Хранене по график или известно още като хроно диета е хранителен режим, който набавя на организма всичко, от което се нуждае. Вижте предимствата и недостатъците на храненето по график.

Храни и напитки с изненадващо много захар

04 Април

Ето 18 храни и напитки с много захар. Вероятно списъкът ще ви изненада, тъй като много тях се считат за диетични храни.

Кардио или тежести. Кое е по-добро за отслабване?

03 Април

Много хора, решили да отслабнат, се оказват пред труден въпрос – да правят кардио тренировки или да вдигат тежести.

Десет сутрешни навика за бързо отслабване

03 Април

Всеки ден си казваме, че диетата започва от утре, но този ден така и е идва. Дори и да започнем, не издържаме докрай или пък после става жертва на йо-йо ефекта. Ето десет сутрешни навика за бързо отслабване.

Топ 20 на най-полезните храни за отслабване

02 Април

Всички храни съдържат калории, но не всички калории се приемат по един и същи начин от организма. Някои се усвояват по-бързо от други и съдействат за загубата на излишни килограми. Ето ги най-полезните храни за отслабване.

Пет начина да промените диетата си според възрастта

02 Април

Не може да се отрече, че определено не сте един и същ човек, когато сте на 20 години и на 50-60 годишна възраст. Тялото постоянно се променя с времето, което означава, че вашата диета трябва да е съобразена с възрастта ви.

Семената – здравословният дар от природата, който трябва да ядем ежедневно

01 Април

Семената са един от даровете на природата, за които всички трябва да сме благодарни. Те са един от най-големите източници на фибри. Ето кои са най-полезните семена.

Полезни храни и напитки след претоварване след фитнес

31 Март

Това, което ще консумирате след тренировка, зависи от самия спорт и продължителността на тренировка. В тази статия ще ви дадем насоки как да се възползвате максимално от храненето след тренировка

8 кето грешки, които начинаещите правят! Как да ги избегнем?

30 Март

Тъй като въглехидратите са почти във всичко, а не всички мазнини са полезни, може лесно да се правят грешки при кето диетата, особено ако сте начинаещ. Ето кои са кето капаните и грешките и как да ги избягвате.